https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=Terrengl%C3%B8p 2026-04-13T16:26:29Z Versjonshistorikk for denne siden på wikien MediaWiki 1.45.1 https://www.wikisida.no/index.php?title=Terrengl%C3%B8p&diff=139944&oldid=prev 2026-04-13T06:06:45Z

<p>Én sideversjon ble importert</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="nb"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 13. apr. 2026 kl. 06:06</td> </tr><tr><td colspan="4" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div> </td></tr> <!-- diff cache key c1wiki:diff:1.41:old-139943:rev-139944 --> </table>

Wikisida https://www.wikisida.no/index.php?title=Terrengl%C3%B8p&diff=139943&oldid=prev 2023-12-04T14:46:29Z

<p>Redder 1 kilde(r) og merker 0 som død(e).) #IABot (v2.0.9.5</p> <p><b>Ny side</b></p><div>&#039;&#039;&#039;Terrengløp&#039;&#039;&#039; er en løpsøvelse innen [[friidrett]] med varierende distanser. Løpene løypa følger vei, sti eller jevn mark i et vekslende og småkupert terreng. Øvelsen var [[Olympiske leker|olympisk]] øvelse for menn i 1912, 1920 og 1924 (individuelt og lag), men er siden tatt ut av OL-programmet.<br /> <br /> ==Internasjonalt==<br /> Det første internasjonale mesterskapet i terrengløp ble holdt i 1903. For kvinner kom det første løpet i 1967. Mesterskapene kårer mestere både individuelt, ofte på en kortere og en lengre distanse, og for lag. [[Verdensmesterskapet i terrengløp|Offisielt VM]] har vært arrangert siden 1973 sanksjonert av [[Det internasjonale friidrettsforbundet]] (IAAF). [[Grete Waitz]] vant fem mesterskap (1978–81, 1983) og [[Ingrid Kristiansen]] ett (1988).&lt;ref&gt;friidrett.no: [http://www.friidrett.no/stevner/statistikk/internasjonalt/Documents/VMdeltakereSenior.htm &#039;&#039;Norge i internasjonale mesterskap&#039;&#039;] {{Wayback|url=http://www.friidrett.no/stevner/statistikk/internasjonalt/Documents/VMdeltakereSenior.htm |date=20120509030137 }}, hentet 21. januar 2013&lt;/ref&gt;<br /> <br /> == Norgesmesterskap ==<br /> [[NM i terrengløp]] for menn er arrangert fra 1913, og for kvinner siden 1964. NM for lag er arrangert fra 1976. Flest norgesmesterskap blant herrene har [[Pål Benum]] med sine 7 titler for klubben [[IL i BUL|BUL]], mens [[Grete Waitz]] fra [[Vidar]] har flest på damesiden med hele 14 norgesmesterskap. Flere forskjellige distanser har vært benyttet både individuelt og i stafett, men per 2012 løpes individuelt 3&amp;nbsp;km og 10&amp;nbsp;km for menn, 2&amp;nbsp;km og 6&amp;nbsp;km for kvinner, samt terrengstafett.<br /> <br /> Terrengløp er et alternativ som konkurransesport for langdistanseløpere, [[langrenn]]sløpere, [[Hurtigløp på skøyter|skøyteløpere]]. Blant mottakere av [[Egebergs Ærespris]] er det flere eksempler på langrennsløpere som har prestert på høyt nivå i terrengløp, som [[Oddvar Brå]], [[Anders Aukland]] og [[Kristin Størmer Steira]]. Andre utøvere fra andre idretter som har vunnet NM-medalje i terrengløp er<br /> [[orientering]]sløperene [[Håvard Tveite]] og [[Jon Tvedt]], og langrennsløperne [[Geir Skari]], [[Kristin Mürer Stemland]], [[Grete Ingeborg Nykkelmo]] og [[Didrik Tønseth (langrennsløper)|Didrik Tønseth]].<br /> <br /> == Mosjonsløp ==<br /> En rekke mosjonsløp går også som terrengløp, og det er en av øvelsene i [[militær femkamp]] og siste øvelse i [[moderne femkamp]]. [[Motbakkeløp]], fjelløp og skogsløp er terrengløpsformer. Noen slike løp er<br /> <br /> * [[Birkebeinerløpet]]<br /> * [[Svalandsgubben]]<br /> * [[Nordmarkstraveren]]<br /> * [[Skåla 1848 meter rett opp]]<br /> * [[Stoltzekleiven opp]]<br /> * [[Ulriken Opp]]<br /> <br /> <br /> &#039;&#039;&#039;Nettsider med oversikt over norske terrengløp&#039;&#039;&#039;<br /> <br /> [https://www.sidespor.no/lop Sidespor.no - guider og terminliste til Norges beste konkurranser i terrengløp]<br /> <br /> [https://rippel.run/ Rippel.run - oppdag nye løpeopplevelser] {{Wayback|url=https://rippel.run/ |date=20220307215030 }}<br /> <br /> [https://terminlista.kondis.no/l%C3%B8ping?underlag=terreng Kondis.no terminlista]<br /> <br /> [https://runagain.com/ RunAgain.com - søk i over 3500 løp] <br /> <br /> == Helsefremmende trening ==<br /> I hovedsak skiller løping i terreng seg fra løp på flatt underlag ved at flere [[muskel]]grupper aktiveres for å kontrollere balanse og fremdriften på ulendt underlag. Ensidig trening på [[asfalt]] eller [[kunstdekke]] kan medføre slitasjeskader i større grad enn terrengløp. I tillegg kan det være generelt skadeforebyggende at stabiliserende muskelgrupper trenes.<br /> <br /> Løpstrening i ujevnt terreng utøves som [[Intervall (sport)|naturlig intervall]]. Holder utøveren et forholdsvis jevnt tempo vil terrenget avgjøre hvilken intensitet som kreves.<br /> <br /> == Se også ==<br /> * [[Nordisk skogsløp med skyting|Skogsløp med skyting]], en variant av terrengløp kombinert med skyting<br /> <br /> == Referanser ==<br /> &lt;references/&gt;<br /> <br /> {{Friidrettsøvelser}}<br /> <br /> {{Autoritetsdata}}<br /> <br /> [[Kategori:Terrengløp| ]]<br /> [[Kategori:Friidrettsøvelser]]</div>

nb>InternetArchiveBot