Wikisida: Én sideversjon ble importert

2026-02-26T14:30:23Z

Én sideversjon ble importert

← Eldre sideversjon		Sideversjonen fra 26. feb. 2026 kl. 14:30
(Ingen forskjell)

nb>Gregoria.Goodwin24: Utvikling av kapselteknologi

2025-12-24T10:57:36Z

Utvikling av kapselteknologi

Ny side

[[Fil:Capsules_-_Capsule_In_Akihabara.jpg|alt=Stacked sleeping capsules, looks like enclosed bunk beds|miniatyr|363x363pk|Sovebokser i Akihabara, [[Tokyo]]]]
[[Fil:EnergyPod_at_Wesleyan_University.jpg|høyre|miniatyr|EnergyPod er en liten halvåpen liggestol, her på Olin Memorial Library ved Wesleyan University i Middletown, Connecticut]]

En '''soveboks''' er en enkel [[Byggverk|konstruksjon]] laget for å la folk [[Søvn|sove]] avskjermet. Det er typisk en [[seng]] med [[madrass]] og vegger og tak, og med en åpning hvor en [[gardin]] eller dør kan trekkes for for å gi [[privatliv]]. Sovebokser har blitt tatt i bruk på arbeidsplasser som [[sykehus]]<ref>{{Cite journal|title=Sleep pods for night staff}}</ref> for at ansatte skal få være uthvilte, og har i noen tilfeller vært integrert med [[bibliotek]]. På flyplasser brukes sovebokser som arealeffektive hvilested for mellomlandinger og venting mellom flyreiser.<ref>{{Kilde www|url=https://www.bloomberg.com/news/articles/2017-09-13/airport-sleep-pods-are-here-for-stranded-passenger|tittel=Airport Sleep Pods Are Here for Stranded Passengers|fornavn=J|etternavn=Bachman}}</ref> I Norge har midlertidige sovebokser blitt brukt på sommerstid som en naturnær overnatting for turister.<ref>{{Kilde www|url=https://www.visitnorway.no/listings/soveboks-i-bandaksli/207261/|tittel=Soveboks i Bandaksli|besøksdato=2023-02-12|språk=no|verk=www.visitnorway.no}}</ref><ref>{{Kilde www|url=https://telemarkshistorier.no/aktiviteter/friluftsliv-pa-forste-klasse/|tittel=Friluftsliv på første klasse – Telemarkshistorier|besøksdato=2023-02-12|språk=nb-NO}}</ref>

Foruten overnatting kan sovebokser brukes til en [[Høneblund|kort lur]]. Forskning har tydet på at en 20-minutters lur kan redusere tegn på tretthet, øke energinivået, forbedre fokus, øke produktiviteten, forbedre humøret, forbedre læring, redusere stress og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.<ref>{{Kilde www|url=https://rest.works/benefits/|tittel=Napping Benefits backed up by Science}}</ref><ref>{{Kilde avis|etternavn=Cassidy|fornavn=A|dato=2017|tittel=Clocking off: the companies introducing nap time to the workplace|avis=the guardian|url=https://www.theguardian.com/business-to-business/2017/dec/04/clocking-off-the-companies-introducing-nap-time-to-the-workplace}}</ref>

== Historie ==
Utviklingen av teknologien for søvnkapsler skyldes en økende bevissthet om fordelene ved søvn og hvile på dagtid for helsen, inkludert økt produktivitet og forbedrede kognitive funksjoner.<ref>{{Kilde www|tittel=The Eight Sleep Pod Improves Sleep & Maximizes Daytime Function|url=https://www.eightsleep.com/blog/the-eight-sleep-pod-improves-sleep-maximizes-daytime-function/?srsltid=AfmBOooTgOcZFPTZ9cqtRhlQOfM-1KGuLkZqFl5H3z60HXa03ER6Ip2r|besøksdato=2025-12-24|utgiver=www.eightsleep.com}}</ref>

Sovebokser har likheter med [[skapseng]]er som ble brukt i Norge på 1600-tallet.

I 1979 utviklet den japanske arkitekten Kisho Kurokawa sovebokskonseptet med Capsule Inn i Osaka.<ref>{{Cite journal|title=Japan's hotel industry: An overview}}</ref>

I Japan finnes det en spesiell form for dagsøvn som kalles inemuri, som praktiseres for å øke arbeidsproduktiviteten og demonstrere profesjonell dedikasjon til jobben.<ref>{{Kilde www|tittel=Are Sleep Habits Different Across the Globe?|url=https://bestmattressbrand.com/sleep-culture-snoozing-around-world/|besøksdato=2025-12-24|utgiver=bestmattressbrand.com}}</ref>

== Utforming ==
Ved å utvikle spesialtilpassede møbler som legger til rette for korte, strukturerte pauser for søvn på dagtid, skriver fagpersoner som doktor James B. Mass, som introduserte begrepet «powernap»,<ref>{{Kilde www|tittel=Dr. James Maas discusses 24 Myths About Sleep, Keeping You Awake|url=https://ufdshop.com/2021/08/17/24-surprising-myths-about-sleep-that-could-be-keeping-you-awake/?srsltid=AfmBOor9Pw6Fkowws7m1VJ7q3VFss9vCophXh0l4-igBri3ULZFikfSD|besøksdato=2025-12-24|utgiver=ufdshop.com}}</ref><ref>{{Kilde www|tittel=Dr. James Maas Speaking Fee, Schedule, Bio & Contact Details|url=https://premierespeakers.com/speakers/james-maas|besøksdato=2025-12-24|utgiver=premierespeakers.com}}</ref><ref>{{Kilde www|tittel=Dr. James Maas|url=https://www.gdaspeakers.com/pdf/default.aspx?pdf_url=https%3A%2F%2Fwww.gdaspeakers.com%2Fspeakers%2Fspeaker-viewspeaker.aspx%3Fcontact_code%3DO1P229IEO8MW&file_name=pdf-speaker-dr-james-maas&domain_root=https%3A%2F%2Fwww.gdaspeakers.com%2F&margin=0.25|besøksdato=2025-12-24|utgiver=www.gdaspeakers.com}}</ref><ref>{{Kilde www|tittel=JIFNEWS|url=https://www.scjif.org/jifnews/past-jif-news/75-2012-october-jif-newsletter/file|besøksdato=2025-12-24|utgiver=www.scjif.org}}</ref> om sin intensjon om å endre den eksisterende arbeidsplasskulturen i Vesten for å forbedre konsentrasjonen og energinivået.

[[Fil:Nappuccino_café_napping_pods_Barcelona.jpg|høyre|miniatyr|En kvinne som har en lur i en soveboks på kaféen Nappuccino i Barcelona]]

=== Størrelse ===
Størrelsen på soveboksen kan variere. De er ofte utformet for å være arealeffektive, men må også være store nok til at brukerne kan sove komfortabelt og bevege seg mens de sover.

På Nine Hours Narita i Japan er de innvendige målene på hver boks 220 cm lang, 110 cm bred og 1.1 m høy, og er beregnet på én person. Det er vanlig at reiseguider advarer om at boksene kan oppleves som klaustrofobiske.

=== Innhold og funksjoner ===
Teknologien «søvnkapsler» er innført og installert på en rekke kjente offentlige og private steder.<ref>{{Kilde www|tittel=New division: Sleep Capsules|url=https://quinette.com/en/2021/07/26/new-division-sleep-capsules/|besøksdato=2025-12-24|utgiver=quinette.com}}</ref><ref>{{Kilde www|tittel=Sleep capsules|url=https://www.audiencesystems.com/products/sleep-capsules/|besøksdato=2025-12-24|utgiver=www.audiencesystems.com}}</ref>

Boksene har gjerne [[madrass]] i bunn, og tilhørende plass (for eksempel skap eller hylle) for å oppbevare bagasje og tøy. På noen bokser kan brukerne styre [[Belysning|lys]], lyd, temperatur og [[ventilasjon]],<ref>{{Kilde www|url=https://www.cnet.com/news/podtime-napping-tubes-for-pod-people/|tittel=Podtime: Napping tubes for pod people|besøksdato=2020-05-30|fornavn=Amanda|etternavn=Kooser}}</ref> mens andre bare har styring av belysning. Det er vanlig med [[stikkontakt]] til lading av mobil, PC og annet personlig utstyr.

Noen kapsler kan låses innenfra for privatliv og sikkerhet. Det bør likevel være en alternativ mekanisme for å kunne åpne kapselen for [[brannsikring]], [[Rømningsveg|rømning]] og andre nødstilfeller

=== Tilknyttede fasiliteter ===
Sovebokser brukt til overnatting har ofte tilknyttet [[garderobe]] med [[dusj]] og [[Toalett|toaletter]] for personlig hygiene. Noen tilbyr også gjestene [[WiFi]]. Noen bokser har fasiliteter som [[kjøkkenbenk]] for enkel matlaging.<ref>{{Kilde www|url=https://www.feste.no/pakkbuer-telemarkskanalen|tittel=Pakkbuer - Telemarkskanalen|besøksdato=2023-02-12|språk=no-NO|verk=Feste Landskap / Arkitektur}}</ref>

== Populærkultur ==
Teknologiselskapene Google, Samsung og Facebook har installert søvnkapsler i sine hovedkvarter og kontorer for bruk av ansatte.<ref>{{Kilde www|tittel=Sleeping Pods Revolutionize Office Culture with Better Naps & Wellness|url=https://thesleepcompany.in/blogs/lifestyle/sleeping-pods-a-growing-corporate-napping-culture?srsltid=AfmBOoqoZtbMrjFtjuEyjBAUD5-QwdkWqZm_A6UJA4vpp5yqM2GfTVOj|besøksdato=2025-12-24|utgiver=thesleepcompany.in}}</ref>

Sovebokser er utbredt teknologi i [[science fiction]], ofte brukt sammen med futuristisk søvnteknologi.<ref>{{Kilde www|url=https://www.cnet.com/news/dreams-of-the-future-how-sci-fi-sees-sleep/|tittel=Dreams of the future: How sci-fi sees sleep|besøksdato=2020-05-30|fornavn=Richard|etternavn=Trenholm}}</ref> Kryosøvnbokser som legger romfarerne i dvale under langvarig romfart vises i filmene [[Alien – den 8. passasjeren|Alien]], [[Avatar (film)|Avatar]], [[2001: En romodyssé]], [[Passengers]] og Event Horizon. I filmen ''Alien'' (1979) holdes besetningsmedlemmene i bevisstløs tilstand inntil de blir "aktivert", av-aldret og klargjorte til å delta i arbeidsstyrken.

I Storbritannia har National Health Service installert søvnkapsler i offentlige sykehus for leger, sykepleiere og øvrig personale.<ref>{{Kilde www|tittel=White Paper - Sleep Pods in the UK Healthcare Sector|url=https://podtime.co.uk/white-paper-uk-healthcare-sector/|besøksdato=2025-12-24|utgiver=podtime.co.uk}}</ref><ref>{{Kilde www|tittel=NHS trials sleep pods for doctors' and nurses' power naps|url=https://www.medicalbrief.co.za/nhs-trials-sleep-pods-for-doctors-and-nurses-power-naps/|besøksdato=2025-12-24|utgiver=www.medicalbrief.co.za}}</ref><ref>{{Kilde www|tittel=NHS hospitals bring in sleep pods to help tired staff take a break|url=https://www.theguardian.com/society/2020/feb/03/nhs-hospitals-bring-in-sleep-pods-to-help-tired-staff-take-a-break|besøksdato=2025-12-24|utgiver=www.theguardian.com}}</ref>

== Se også ==
* [[Klaustrofobi]]
* [[Køyeseng]]
* [[Siesta]], kort hvil eller blund på ettermiddagen, vanlig i Spania
* [[Skapseng]]

== Referanser ==
<references/>

[[Kategori:Søvn]]
[[Kategori:Møbler]]

Soveboks - Sideversjonshistorikk

Wikisida: Én sideversjon ble importert

nb>Gregoria.Goodwin24: Utvikling av kapselteknologi