Wikisida: Én sideversjon ble importert

2026-02-26T14:29:03Z

Én sideversjon ble importert

← Eldre sideversjon	Sideversjonen fra 26. feb. 2026 kl. 14:29
(Ingen forskjell)

nb>Avilena på 12. jul. 2025 kl. 21:15

2025-07-12T21:15:08Z

Ny side

[[File:REM-søvn.jpg|thumb|En illustrasjon som på en kreativ måte viser hjerneaktiviteten under REM-søvn.{{byline|type=Tegning|Lorenza walker, 2014}}]]
:''REM har [[R.E.M. (andre betydninger)|andre betydninger]]''
'''REM''' (forkortelse av [[engelsk]] '''Rapid Eye Movement''', «hurtig øyebevegelse») er en betegnelse på det søvnstadiet hvor hjernebølgene blir målt til å være nesten lik som når vi er våkne, men [[muskel|skjelettmuskulaturen]] er avslappet. En kan se hurtige øyenbevegelser på personer som er i dette stadiet, derfor har det fått betegnelsen Rapid Eye Movement.<ref>Altini, Marco; Kinnunen, Hannu (23. juni 2021). [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8271886 "Et løfte om søvn: En multisensortilnærming for nøyaktig søvnstadieregistrering ved hjelp av Oura-ringen"]. ''Sensors (Basel, Switzerland).'' '''21''' (13): 4302. [[Bibcode]]:[https://ui.adsabs.harvard.edu/abs/2021Senso..21.4302A 2021Senso..21.4302A]. [[doi]]:[https://doi.org/10.3390%2Fs21134302 10.3390/s21134302]. [[ISSN]] [https://search.worldcat.org/issn/1424-8220 1424-8220]. [[PMC]] [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8271886 8271886]. [[PMID]] [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34201861 34201861].</ref> De fleste [[drømmer]] skjer på dette stadiet.

== Søvnstadier ==
Søvn deles i 3 faser (lett søvn, dyp søvn og REM-søvn). [[Mennesker]] sover i cirka fem påfølgende sykluser på rundt 90 minutter der alle fem stadier kan inngå i hver syklus og der REM avslutter hver syklus.

[[NREM-søvn]] (ikke-REM-søvn) har tre stadier (tidligere 4): 1 og 2 som er lett søvn og 3 som er dyp søvn. I dyp søvn er hjernenaktiviteten langsom og muskelspenningen lav. Den dypeste delen av denne søvnen, deltasøvn, er viktig å ha for neste dag. De første syklusene i en normal søvnperiode er dominert av NREM. Det første REM-stadiet varer rundt 10 min, det andre og tredje varer litt lengre. Det siste stadiet av REM-søvn i løpet av natta, varer i opp til 90 minutter.<ref>[https://nhi.no/kroppen-var/funksjoner/hva-er-sovn/sovnstadier Søvnstadier]. ''NHI.no''. Besøkt 11. juli 2025</ref>

Alle drømmer helst i REM-stadiene (også kalt ''drømmesøvn''). Hjernebølgene er nesten de samme som i våken til stand, men muskulaturen er avslappet og paralysert. Kompleksiteten og intensiteten i de synlige forestillingsbildene og drømmenes bisarrhet når sitt høyeste nivå i REM-søvn.<ref>[https://www.mn.uio.no/ibv/tjenester/kunnskap/plantefys/leksikon/s/sovn-og-drommer.html Søvn og drømmer]. ''Universitetet i Oslo, institutt for biovitenskap''. 12. mars 2022.</ref>

Nyere forskning viser at det er mulig å drømme under NREM-søvn, men det er en kvalitativ forskjell med hverdagstanker, ensformige og enkle tanker og eksekutiv tenkning (resonnering, problemløsning, beslutningstaking osv.).<ref>Siclari F, Bernardi G, Cataldi J, Tononi G. [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30201768/ Dreaming in NREM Sleep: A High-Density EEG Study of Slow Waves and Spindles]. J Neurosci. [[doi]]: [https://www.jneurosci.org/content/38/43/9175 10.1523/JNEUROSCI.0855-18.2018]. [[PMID]]: [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30201768/ 30201768]; PMCID: [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6199409/ PMC6199409].</ref>

I REM-søvn og NREM-søvn blir det oftest drømmehallusinasjoner, men mindre eksekutiv tenkning, jo senere på natten søvnstadiene forekommer. I dette er NREM-drømmer lik REM-drøm når førstnevnte er sent på natten.<ref>Bjorvatn, Bjørn; Grønli, Janne; Pallesen, Ståle (24. september 2009) [https://tidsskriftet.no/2009/09/tema-sovn/parasomnier Parasomnier]. ''Tidsskrift for den norske legeforening, utgave 18''. [[doi]]:[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19844286/ 10.404508.0380]. ''"Noen ganger kan det være vanskelig å skille søvnrelaterte hallusinasjoner fra drømmer. Forstyrrelsen kan forekomme sammen med søvnparalyse og representerer inntreden av REM-søvn i våken tilstand"''. Besøkt 11. juli 2025</ref>

== Referanser ==
<references />

== Se også ==
* [[Søvn]]
* [[Søvnparalyse]]
* [[Drømmer]]

{{stubb}}
{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Søvn]]
[[Kategori:Psykologi]]
[[Kategori:Nevrofysiologi]]

REM-søvn - Sideversjonshistorikk

Wikisida: Én sideversjon ble importert

nb>Avilena på 12. jul. 2025 kl. 21:15