https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=PyridoksinPyridoksin - Sideversjonshistorikk2026-05-30T19:26:51ZVersjonshistorikk for denne siden på wikienMediaWiki 1.45.1https://www.wikisida.no/index.php?title=Pyridoksin&diff=217220&oldid=prevWikisida: Én sideversjon ble importert2026-05-30T16:05:15Z<p>Én sideversjon ble importert</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="nb">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 30. mai 2026 kl. 16:05</td>
</tr><tr><td colspan="4" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div>
</td></tr>
<!-- diff cache key c1wiki:diff:1.41:old-217219:rev-217220 -->
</table>Wikisidahttps://www.wikisida.no/index.php?title=Pyridoksin&diff=217219&oldid=prevnb>Д.Ильин på 14. jul. 2025 kl. 15:322025-07-14T15:32:20Z<p></p>
<p><b>Ny side</b></p><div>{{Kildeløs|Helt uten kilder.|dato=10. okt. 2015}}<br />
[[Fil:Pyridoxamine.svg|thumb|120px|Pyridoksamin]]<br />
[[Fil:pyridoxine.png|thumb|120px|Pyridoksin]]<br />
'''Pyridoksin''' (Vitamin B<sub>6</sub>) er et av de åtte vannløselige [[B-vitamin]]ene. Vitamin B<sub>6</sub> er nødvendig for [[energiomsetning]]en i kroppen og for [[nervesystemet]]. Det finnes i de fleste matvarer, mest i [[kjøtt]], fugl, fisk og kornvarer, og organismen trenger jevnlig tilførsel siden det ikke lagres i kroppen. Mangel på vitamin B<sub>6</sub> ses sjelden i Norge.<br />
<br />
==Biokjemi==<br />
Pyridoksin <br />
*agerer som [[koenzym]] ved omvandlingen av [[aminosyrer]] og syntesen av [[ribonukleinsyre]] ([[DNA]] og [[RNA]]), som er bærere av arveanleggene,<br />
*medvirker ved dannelsen av røde [[blodlegeme]]r og [[antilegeme]],<br />
*er et naturlig [[antihistamin]] og [[vanndrivende middel]] samt<br />
*regulerer [[kalium]]–[[natrium]]-balansen og har dermed innflytelse på [[væskebalanse]]n, cellenes næringsforsørgning og [[ekskresjon]]en.<br />
<br />
== Viktigste naturlige kilder ==<br />
Vitamin B<sub>6</sub> finnes i små mengder i de fleste matvarer, mest i kjøtt fra fugl og svin, [[lever]] og [[egg]]. Dessuten er fisk og kornvarer samt [[banan]] rik på b<sub>6</sub>.<br />
<br />
== Hvem trenger vitamin B<sub>6</sub>? ==<br />
Et sunt og variert, norsk kosthold inneholder tilfredsstillende mengder av de fleste næringsstoffer sett i forhold til anbefalt inntak. Mangel på vitamin B<sub>6</sub> ses sjelden. Mangel på vitamin B<sub>6</sub> kan gi symptomer fra nervesystemet, anemi og krampetendenser. <br />
<br />
Vitamin B<sub>6</sub> har blitt hevdet å lindre blant annet [[svangerskapskvalme]], smerter i forbindelse med [[muskelbetennelse]] og PMS ([[premenstruelt syndrom]]). Det finnes ikke overbevisende dokumentasjon på at vitamin B<sub>6</sub> har disse effektene, og bruk av vitamin B<sub>6</sub> over anbefalt dose over lengre tid bør avtales med lege.<br />
<br />
{{Vitamin}}<br />
{{Autoritetsdata}}<br />
<br />
[[Kategori:Vitaminer]]<br />
[[Kategori:ATC A11H]]</div>nb>Д.Ильин