https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=PulsPuls - Sideversjonshistorikk2026-09-11T08:10:25ZVersjonshistorikk for denne siden på wikienMediaWiki 1.45.1https://www.wikisida.no/index.php?title=Puls&diff=237613&oldid=prevWikisida: Én sideversjon ble importert2026-07-01T07:41:28Z<p>Én sideversjon ble importert</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="nb">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 1. jul. 2026 kl. 07:41</td>
</tr><tr><td colspan="4" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div>
</td></tr>
<!-- diff cache key c1wiki:diff:1.41:old-237612:rev-237613 -->
</table>Wikisidahttps://www.wikisida.no/index.php?title=Puls&diff=237612&oldid=prev~2025-32395-57: rettskrivning2025-11-11T07:12:02Z<p>rettskrivning</p>
<p><b>Ny side</b></p><div>{{Omhandler|blodets puls|andre betydninger|Puls (andre betydninger)}}<br />
[[Fil:Pulse sites-en.svg|miniatyr|Steder hvor man kan lett eller det er vanlig å sjekke pulsen.]]<br />
'''Puls''' er slagene man kjenner på huden over en [[arterie]]. Slagene man kan kjenne er hjerteslagenes puls. Det er derfor [[arterie]]ne kalles pulsårer. Pulsfrekvensen kan variere mellom [[hvilepuls]] fra 60-100 til [[puls#Makspuls|makspuls]] på rundt 200 slag i minuttet.<br />
<br />
Hos et hjertefriskt menneske skal pulsslagene være regelmessige. Er de uregelmessige, skyldes gjerne dette en hjerterytmeforstyrrelse, som for eksempel atrieflimmer eller ekstraslag (ekstrasystole).<br />
<br />
== Hvilepuls ==<br />
Hos menn kan [[Hvilepuls|hvilepulsen]] ligge på rundt {{nowrap|60&thinsp;–&thinsp;70.}} Hos kvinner kan den være litt høyere. Barn har gjerne {{nowrap|90&thinsp;–&thinsp;100}} mens spedbarn ligger på {{nowrap|130&thinsp;–&thinsp;150.}}<br />
God kondisjon gir lavere hvilepuls. En person som er godt trent kan ha hvilepuls ned mot 30.<br />
<br />
== Makspuls ==<br />
Makspulsen er bestemt fra fødselen av og vil synke etter hvert som man blir eldre. Enkleste måte å regne ut makspuls er med formelen:<br />
<math>220 - (alder) </math>.<br />
<br />
Denne måten å regne ut makspuls på er ikke nødvendigvis nøyaktig. Olympiatoppens utholdenhetsavdeling bruker formelen '''220 – (0,7 × alder)'''<ref>{{Kilde www | url=http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/ungeutovere/fagstoff/sporossc/page3355.html | tittel=Olympiatoppens artikkel om makspuls }}{{død lenke|dato=august 2017 |bot=InternetArchiveBot }}</ref>, mens forskere ved NTNU mener at følgende formel gir et mer nøyaktig resultat: '''211 – (0,64 × alder)'''.<ref>{{Kilde www | url=http://www.dn.no/dnaktiv/article2347694.ece |tittel= DN.no 06.03.2012: Finn din nye makspuls}}</ref><br />
<br />
Man kan også måle makspuls ved hjelp av en [[pulsklokke]], og man bør da varme opp tilstrekkelig godt før man sykler eller løper med gradvis økende intensitet i fire&thinsp;–&thinsp;fem minutter. Dette gjentas to til fire ganger.<br />
<br />
Å måle makspuls manuelt er en stor påkjenning for kroppen og ikke spesielt sunt. Det anbefales{{av hvem}} å kontakte lege hvis man er usikker på hvordan kroppen vil takle en slik påkjenning. Det kan også være en fordel å utføre testen i kontrollerte omgivelser, for eksempel på en [[ergometersykkel]] eller en [[tredemølle]].<br />
<br />
== Pulstelling ==<br />
[[Fil:Radial pulse.jpg|thumb|right|Måling av puls.]]<br />
<br />
En [[pulsklokke]] kan være et nyttig redskap for å måle puls. Man kan også måle dette manuelt ved å føle med peke- og langefingeren på tommelfingersiden av håndleddet. I flere undersøkelser har det blitt gjort funn som tyder på at manuell måling av puls er lite nøyaktig. Derfor rådes det sterkt til å anskaffe en pulsmåler, hvis det er et behov for å måle puls etter for eksempel trening.<br />
<br />
==Se også==<br />
* [[Hjertefrekvens]]<br />
<br />
== Referanser ==<br />
<references/><br />
{{Autoritetsdata}}<br />
<br />
[[Kategori:Angiologi]]<br />
[[Kategori:Sirkulasjonssystemet]]<br />
[[Kategori:Treningsteori]]<br />
[[Kategori:Medisinske symptomer]]</div>~2025-32395-57