https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=Grovkarbo 2026-05-31T18:03:49Z Versjonshistorikk for denne siden på wikien MediaWiki 1.45.1 https://www.wikisida.no/index.php?title=Grovkarbo&diff=217135&oldid=prev 2026-05-30T15:59:49Z

<p>Én sideversjon ble importert</p> <table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="nb"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 30. mai 2026 kl. 15:59</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div> </td></tr></table>

Wikisida https://www.wikisida.no/index.php?title=Grovkarbo&diff=217134&oldid=prev 2018-06-02T23:24:34Z

<p>Legger til mal for autoritetsdata</p> <p><b>Ny side</b></p><div>{{kildeløs}}<br /> &#039;&#039;&#039;Grovkarbo&#039;&#039;&#039; er et begrep som beskriver et kosthold der man begrenser inntaket av raske karbohydrater i form av sukker og stivelse, og øker inntaket av langsomme karbohydrater i form av fiberrik mat. I praksis innebærer dette et kosthold med mindre søte drikker, søtsaker, kaker og lyst brød, og mer grønnsaker, bær, belgfrukter, nøtter, og helkornprodukter. Dette er mat som inneholder mye fiber, og dermed gir et stabilt blodsukker, men som også er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. <br /> <br /> Begrepet «grovkarbo» ble første gang benyttet av klinisk ernæringsfysiolog [[Cathrine Borchsenius]] som driver nettstedet [[BraMat.no]].{{tr}} Hun brukte ordet grovkarbo første gang i en blogg der hun forsøkte å klare opp i en del av misforståelsene som hersker rundt dette med [[lavkarbo]]. <br /> <br /> Den største forskjellen på grovkarbo og lavkarbo, er at man i et lavkarbokosthold fokuserer på å kutte ned på andelen karbohydrater i kosten, mens i et grovkarbokosthold er det mer fokus på kvaliteten av karbohydratene du får i deg. <br /> <br /> For de aller fleste vil et grovkarbokosthold være forenelig med god helse og en normal kroppsvekt. For noen personer, blant annet de som er genetisk disponert for [[diabetes type 2]], [[overvekt]] og [[PCOC]], vil det i tillegg kunne være hensiktsmessig å også kutte ned på mengden karbohydrater de får i seg. Særlig hvis de i utgangspunktet har et kosthold med mye karbohydrater.<br /> {{Autoritetsdata}}<br /> <br /> [[Kategori:Kosthold]]</div>

nb>Jeblad (bot)