https://www.wikisida.no/index.php?action=history&feed=atom&title=5%3A2-dietten5:2-dietten - Sideversjonshistorikk2026-05-30T21:19:26ZVersjonshistorikk for denne siden på wikienMediaWiki 1.45.1https://www.wikisida.no/index.php?title=5:2-dietten&diff=217137&oldid=prevWikisida: Én sideversjon ble importert2026-05-30T15:59:49Z<p>Én sideversjon ble importert</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<tr class="diff-title" lang="nb">
<td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">← Eldre sideversjon</td>
<td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Sideversjonen fra 30. mai 2026 kl. 15:59</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="nb"><div class="mw-diff-empty">(Ingen forskjell)</div>
</td></tr></table>Wikisidahttps://www.wikisida.no/index.php?title=5:2-dietten&diff=217136&oldid=prevnb>Asav: Wikipedia er ingen instruksjonsmanual: https://no.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Hva_Wikipedia_ikke_er2018-07-30T06:46:27Z<p>Wikipedia er ingen instruksjonsmanual: https://no.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Hva_Wikipedia_ikke_er</p>
<p><b>Ny side</b></p><div>'''5:2-dietten''' er en [[diett]] og en slankemetode.<br />
<br />
Dietten går ut på å begrense kaloriinntaket med halv[[faste]] to dager i uken.<ref>[http://www.klikk.no/helse/dinkost/vektkontroll/article865690.ece 5:2 dietten] {{Wayback|url=http://www.klikk.no/helse/dinkost/vektkontroll/article865690.ece |date=20140125005416 }}</ref> De to dagene skal maksimalt inntak være 500 kalorier per dag for kvinner, 600 kalorier for menn. Dette utgjør cirka en firedel av normalt dagsbehov.<br />
<br />
De to fastedagene kan man også spise vanlig mat som fisk, kyllingfilet, grønnsaker og cottage cheese på grunn av proteiner. Det første som skjer hos personer som følger 5:2 dietten er at magen blir mindre.{{tr}} Deretter kan vekten gå ned med ca. én kilo i uken.{{tr}}<br />
<br />
Dietten ble populær i Storbritannia etter et dokumentarprogram<ref>{{kilde www|url=http://www.forbes.com/sites/melaniehaiken/2013/05/17/hot-new-fasting-diet-from-europe-hits-the-u-s/ |tittel=The UK's Hot New 5:2 Diet Craze Hits The U.S. |besøksdato=23. januar 2014}}</ref> på [[BBC2]] ''Eat, Fast and Live Longer'' (d.e. Spis, fast og lev lenger) <ref name="efll">[http://www.bbc.co.uk/programmes/b01lxyzc Eat, Fast & Live Longer, BBC2 Horizon TV-program august 2012]</ref> 6. august 2012. Programmet er senere vist i mange land.<br />
<br />
[[National Health Service]] i Storbritannia publiserte våren 2013 en artikkel om dietten på sin hjemmeside som forteller at det bare finnes begrenset belegg for vektreduksjon og at det ikke finnes bevis for økt livslengde hos mennesker (i motsetning til resultater fra dyre- og laboratoriestudier). Konklusjonen var: «Sammenliknet med andre typer vektreduksjonsprogram er fakta om 5:2 diettens sikkerhet og effektivitet begrensede. Om du overveier å prøve programmet bør du først rådføre deg med din lege om det passer for deg».<ref>[http://www.nhs.uk/news/2013/01January/Pages/Does-the-5-2-intermittent-fasting-diet-work.aspx Does the 5:2 intermittent fasting diet work? (oppdatert i mai 2013)], besøkt 31. januar 2016</ref> <br />
<br />
== Referanser ==<br />
<references/><br />
<br />
[[Kategori:Kosthold]]</div>nb>Asav