Redigerer Kosttilskudd

'''Kosttilskudd''' betegner primært produkter som i flytende eller fast form (ofte [[tablett]]er/[[kapsler (legemiddel)|kapsler]]) kan tilføre kroppen, som oftest ''[[vitamin]]er'' og ''[[mineral (ernæring)|mineraler]]''. 

Vitaminer er organiske forbindelser som kroppen trenger i stoffskifteprosessene. Vitaminene må i hovedsak tilføres utenfra fordi kroppen bare produsere et fåtall selv. Blant dem som kroppen kan produsere selv er [[vitamin B|B<sub>3</sub>]] (Niacin), [[vitamin D|D]] og [[vitamin K|K]]. Kroppen kan ikke nyttiggjøre seg vitaminene uten mineraler, og kroppen produserer ikke ett eneste mineral selv. Vi er derfor avhengige av å få tilført alle mineralene vi trenger utenfra. 

Et variert kosthold har vært den primære kilden til vitaminer og mineraler og er i de aller fleste tilfeller tilstrekkelig, men noen kan ha behov for ekstra tilskudd i en periode eller permanent. Årsaker til dette kan f.eks. være sykdom eller medikamentbruk. Det er imidlertid svært utbredt også blant friske mennesker å supplere kostholdet med kosttilskudd selv om dette stort sett er unødvendig.<ref>[http://nhi.no/forside/frarader-unodig-bruk-av-kosttilskudd-38290.html Fraråder unødig bruk av kosttilskudd] {{Wayback|url=http://nhi.no/forside/frarader-unodig-bruk-av-kosttilskudd-38290.html |date=20140508032008 }} Norsk Helseinformatikk</ref><ref>[http://www.side2.no/3559132.html Helsemyndighetene: Vitamintilskudd er unødvendig] Side2</ref> Det finnes bare fire kosttilskudd som norske helsemyndigheter anbefaler. Disse er: [[Tran]], [[folat]] (for gravide), samt [[vitamin D]] og [[kalsium]] (for å forebygge [[benskjørhet]]).<ref>{{Kilde www|url=https://www.mollers.no/omega-3-hjelper-til-holde-deg-frisk/|tittel=Omega-3 hjelper til å holde deg frisk|besøksdato=2019-07-15|dato=2016-06-22|språk=nb-NO|verk=Møllers}}</ref>

Vitamin- og enkelte mineraltilskudd klassifiseres som [[legemiddel|legemidler]] i Norge. De kan likevel omsettes som næringsmidler i bestemte doser ifølge Forskrift om kosttilskudd.<ref>[http://www.lovdata.no/cgi-wift/ldles?doc=/sf/sf/sf-20040520-0755.html Forskrift om kosttilskudd] Lovdata</ref> Forvaltningsansvaret for disse er tillagt [[Mattilsynet]].

Det finnes også flere andre former for kosttilskudd, slik som planteekstrakter, helsebringende [[bakterier]] ([[probiotikum|probiotika]]), [[droge]]r og diverse [[fettsyre]]r. Disse betegnes gjerne [[naturmiddel|naturmidler]]. Kosttilskudd omsettes ofte gjennom samme utsalgssteder som [[helsekost]], det vil si [[apotek]], helsekostbutikker, [[netthandel]] og [[postordre]].

Villedende [[markedsføring]] og farlige substanser i kosttilskudd er blitt et økende problem, særlig grunnet fremvekst av netthandel.<ref>[http://www.bt.no/sprek/Milliardmarknad-utan-kontroll-2343817.html Milliardmarknad utan kontroll] Bergens Tidende</ref><ref>[http://www.helsedirektoratet.no/fagnytt/pressemeldinger/naturlig_er_ikke_alltid_ufarlig_682544 Naturlig er ikke alltid ufarlig] {{Wayback|url=http://www.helsedirektoratet.no/fagnytt/pressemeldinger/naturlig_er_ikke_alltid_ufarlig_682544 |date=20100926151804 }} Helsedirektoratet</ref><ref>[http://www.nifab.no/aktuelt/nifab/ulovlige_innholdsstoffer_i_kosttilskudd_kan_gi_helseskader Ulovlige innholdsstoffer i kosttilskudd kan gi helseskader] {{Wayback|url=http://www.nifab.no/aktuelt/nifab/ulovlige_innholdsstoffer_i_kosttilskudd_kan_gi_helseskader |date=20120310165734 }} NIFAB</ref> En amerikansk studie fra 2015 viste at over 20.000 akuttinnleggelser på amerikanske sykehus skyldes uforsvarlig inntak av kosttilskudd, og av disse er mange av pasientene unge.<ref>[http://well.blogs.nytimes.com/2015/10/14/dietary-supplements-lead-to-20000-e-r-visits-yearly-study-finds/?smid=fb-nytimes&smtyp=cur&_r=0 Dietary Supplements Lead to 20,000 E.R. Visits Yearly, Study Finds] The New York Times</ref> Kosttilskudd omsettes også utstrakt gjennom [[pyramidespill|pyramidelignende]] konsepter og [[Alternative fakta|alternative miljøer]] for [[konspirasjonsteorier]].<ref>[http://www.dagbladet.no/2009/11/19/nyheter/vaksine/svineinfluensa/9107213/ Tror verken på vaksiner eller terrorangrepene] Dagbladet</ref>

Inntak av kosttilskudd kan i visse tilfeller være helseskadelig dersom man får i seg mer enn anbefalt dose, i tillegg til at noen kosttilskudd kan påvirke effekten av medisiner.<ref>[http://www.vg.no/forbruker/helse/helse-og-medisin/legemiddelorgan-om-stoff-i-kosttilskudd-advarer-gravide-aa-bruke-det/a/23603814/ Legemiddelorgan om stoff i kosttilskudd: Advarer gravide å bruke det] VG</ref>

== Se også ==
* [[Supermat]]
* [[Ernæring]]

== Referanser ==
<references/>

==Eksterne lenker==
* [https://web.archive.org/web/20130529161749/http://nifab.no/behandlingsformer/flere/kosttilskudd_legemidler_fra_naturen Kosttilskudd og legemidler fra naturen – Nasjonalt informasjonssenter for alternativ behandling (NIFAB)]


{{Helsenotis}}
{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Kosttilskudd| ]]