Redigerer Helsestudio

[[Fil:Gym Free-weights Area.jpg|thumb|Maskiner og frivekter på et helsestudio.]]
[[Fil:Gym Cardio Area.jpg|thumb|Kondisjonsavdeling med tredemøller.]]
Et '''helsestudio''' eller '''treningsstudio''' er et lokale hvor det drives fysisk trening i form av styrketrening med apparater og vekter og kondisjonstrening gjennom [[aerobic]] eller lignende. De fleste helsestudioer har tilknyttet instruktører, [[fysioterapeut]]er med mer.

Vanlige årsaker til å gå i helsestudio kan være ønske om å [[Slanking|slanke seg]], [[bodybuilding]] eller fysisk vedlikeholdelse.

Helsestudioer tilbyr alminnelligvis rådgivning via instruktører, som hjelper kundene med å tilrettelegge programmer, utføre øvelserne korrekt og eventuelt også legge en [[kostplan]]. Flere steder tilbys også annen service som fysiologisk massasje. Folk som trener i studioet er typisk tilknyttet et abonnement, men det tilbys normalt prøvetid, enten gratis eller mot betaling. Nybegynnere kan typisk også benytte seg av en [[personlig trener]], men dette vil som regel være pålagt ekstra betaling per time. Noen studioer er spesielt rettet mot kvinners trening.

Områder til kondisjonstrening med [[tredemølle]], [[Romaskin (treningsapparat)|romaskiner]], stepmaskiner med mer er i moderne studioer supplert med TV-skjermer for å underholde utøverne under lengre øvelser. Flere studioer tilbyr også lagtrening, som anføres av en instruktør, og som blant annet hjelper til å holde deltagernes motivasjon og fremmøte stabilt. Lagtrening kan eksempelvis være [[sykling]] ([[Spinning (trening)|spinning]]), bodybuilding, balansetrening med baller, [[aerobic]], [[yoga]], [[pilates]] med mer. Ofte er lagtreningen supplert med bakgrunnsmusikk for å holde en treningsrytme.

Det kan være mange motivasjonsfaktorer for trening. En gruppe studenter ved Handelshøyskolen i Bodø har gjennomført en undersøkelse for å kartlegge hovedmotivasjon til trening og begrunnelser for ikke å trene.<ref name="Undersøkelse">[http://studpub.no/docs/Hovedmotivasjon_for_trening.pdf Undersøkelse, motivasjon for trening og grunner for ikke å trene] {{Wayback|url=http://studpub.no/docs/Hovedmotivasjon_for_trening.pdf |date=20160304103556 }}</ref>
==Synonymer==
Begrepet «treningsinstitutt» var utbredt i Norge på 1970-tallet. Det ble erstattet av «treningsstudio»-begrepet, i stor grad.

==Referanser==
<references/>

{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Treningssenter]]