Redigerer Heidi Benserud

{{Infoboks sportsbiografi
| fnavn = Heidi Elisabeth Benserud
| sport = [[Friidrett]], [[Mangekamp (friidrett)|mangekamp]]
| klubber = [[Fana IL]], Horten IF
| nasjonale titler = 14
}}
'''Heidi Elisabeth Benserud''' (født [[20. desember]] [[1958]]) er en norsk tidligere [[friidrett]]sutøver som representerte [[Fana IL]] og Horten IF.<ref>[[Per Jorsett]] (2008): ''Kvinner i norsk idrett'', s. 107. ISBN 9788272861840.</ref>

Hun vant 14 NM-gull og ialt 42 NM-medaljer på [[100 meter hekk]], [[200 meter]], [[Lengdehopp|lengde]], [[lengde uten tilløp]], [[høyde uten tilløp]], stafett, [[femkamp]] og [[sjukamp]] i perioden 1973–1984. Hun deltok på 100 meter hekk under [[VM i friidrett 1983]] i Helsingfors.

== Medaljer i norske mesterskap ==
{| class= "wikitable"
|-
!Plassering !!Øvelse !!År
|-
|align="center" bgcolor="gold" |Gull || [[200 meter]] || [[NM i friidrett 1983|1983]]<ref name="200m"/>
|-
|align="center" bgcolor="gold" |Gull || [[100 meter hekk]] || [[NM i friidrett 1983|1983]], [[NM i friidrett 1984|1984]]<ref name="100hekk"/>
|-
|align="center" bgcolor="gold" |Gull || [[Lengdehopp|Lengde]] || [[NM i friidrett 1976|1976]], [[NM i friidrett 1978|1978]]<ref name="lengde"/>
|-
|align="center" bgcolor="gold" |Gull || [[Høyde uten tilløp]] || [[NM i hopp uten tilløp 1973|1973]], [[NM i hopp uten tilløp 1974|1974]], [[NM i hopp uten tilløp 1975|1975]]<ref name="hut"/>
|-
|align="center" bgcolor="gold" |Gull || [[Femkamp]] || [[NM i mangekamp 1976|1976]], [[NM i mangekamp 1978|1978]], [[NM i mangekamp 1979|1979]]<ref name="5kamp"/>
|-
|align="center" bgcolor="gold" |Gull || [[Sjukamp]] || [[NM i mangekamp 1981|1981]], [[NM i mangekamp 1982|1982]], [[NM i mangekamp 1984|1984]]<ref name="7kamp"/>
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || [[100 meter hekk]] || [[NM i friidrett 1976|1976]], [[NM i friidrett 1977|1977]], [[NM i friidrett 1979|1979]], [[NM i friidrett 1980|1980]], [[NM i friidrett 1981|1981]], [[NM i friidrett 1982|1982]]<ref name="100hekk"/>
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || [[Lengdehopp|Lengde]] || [[NM i friidrett 1977|1977]], [[NM i friidrett 1983|1983]], [[NM i friidrett 1984|1984]]<ref name="lengde"/>
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || [[Lengde uten tilløp]] || [[NM i hopp uten tilløp 1977|1977]], [[NM i hopp uten tilløp 1978|1978]], [[NM i hopp uten tilløp 1979|1979]]<ref name="lut"/>
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || [[Femkamp]] || [[NM i mangekamp 1977|1977]], [[NM i mangekamp 1980|1980]]<ref name="5kamp"/>
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || 1000 meter stafett || [[NM i friidrett 1980|1980]], [[NM i friidrett 1982|1982]]
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || 4x100 meter stafett || [[NM i friidrett 1981|1981]], [[NM i friidrett 1983|1983]], [[NM i friidrett 1984|1984]]
|-
|align="center" bgcolor="silver" |Sølv || 4x400 meter stafett || [[NM i friidrett 1978|1978]]
|-
|align="center" bgcolor="#cc9966" |Bronse || [[100 meter hekk]] || [[NM i friidrett 1978|1978]]<ref name="100hekk"/>
|-
|align="center" bgcolor="#cc9966" |Bronse || [[Lengdehopp|Lengde]] || [[NM i friidrett 1979|1979]], [[NM i friidrett 1982|1982]]<ref name="lengde"/>
|-
|align="center" bgcolor="#cc9966" |Bronse || [[Høyde uten tilløp]] || [[NM i hopp uten tilløp 1976|1976]], [[NM i hopp uten tilløp 1978|1978]]<ref name="hut"/>
|-
|align="center" bgcolor="#cc9966" |Bronse || [[Lengde uten tilløp]] || [[NM i hopp uten tilløp 1975|1975]]<ref name="lut"/>
|-
|align="center" bgcolor="#cc9966" |Bronse || 1000 meter stafett || [[NM i friidrett 1978|1978]]
|-
|align="center" bgcolor="#cc9966" |Bronse || 4x100 meter stafett || [[NM i friidrett 1980|1980]]
|}

== Referanser ==
<references>
<ref name="200m">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/k200.htm NM 200 meter kvinner]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/k200.htm |date=20180421030535}}</ref>
<ref name="100hekk">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/k100h.htm NM 100 meter hekk]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/k100h.htm |date=20180421030702}}</ref>
<ref name="lengde">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/klj.htm NM Lengde kvinner]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/klj.htm |date=20200606201833}}</ref>
<ref name="hut">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/khjut.htm NM Høyde uten tilløp kvinner]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/khjut.htm |date=20180421030514}}</ref>
<ref name="lut">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/kljut.htm NM Lengde uten tilløp kvinner]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/kljut.htm |date=20200606202024}}</ref>
<ref name="5kamp">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/www.friidrett.no-kpen.htm NM 5-kamp kvinner]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/www.friidrett.no-kpen.htm |date=20180418162212}}</ref>
<ref name="7kamp">friidrett.no: [https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/khep.htm NM 7-kamp]. {{Wayback|url=https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/norske-mesterskap/khep.htm |date=20180420135723}}</ref>
</references>

== Eksterne lenker ==
* {{Sportslenker}}

{{NM-vinnere i friidrett på 200 m, kvinner}}
{{NM-vinnere i friidrett på 100 m hekk, kvinner}}
{{NM-vinnere i friidrett i lengde, kvinner}}
{{NM-vinnere i friidrett i sjukamp, kvinner}}

{{Autoritetsdata}}

{{STANDARDSORTERING:Benserud, Heidi Elisabeth}}
[[Kategori:Norske sprintere]]
[[Kategori:Norske hekkeløpere]]
[[Kategori:Norske lengdehoppere]]
[[Kategori:Norske høydehoppere]]
[[Kategori:Norske mangekjempere]]
[[Kategori:Norgesmestere i friidrett]]
[[Kategori:Deltakere for Norge under VM i friidrett 1983]]