Redigerer Biofeedback

[[Fil:Biofeedback en.svg|mini|Skisse som viser feedback loopen mellom person, sensor og prosessor for å fremme læringsprosessen]]
'''Biofeedback''' er en læringsprosess hvor man lærer å forbedre [[helse]] og generell ytelse ved å observere signaler generert av ens egen [[kropp]].<ref>{{Cite book|author=Durand, Vincent Mark; Barlow, David |title=Abnormal psychology: an integrative approach |publisher=Wadsworth Cengage Learning |location=Belmont, CA |year=2009 |pages= [http://books.google.ca/books?id=Mo_q4zFVNo4C&pg=PA331 331] |isbn=0-495-09556-7 |oclc= |doi= |accessdate=}}</ref><ref name="AAPB">{{Cite news|publisher=Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback|title=What is Biofeedback|url=http://www.aapb.org/i4a/pages/index.cfm?pageid=1|others=(See bottom of page.)|date=18. mai 2008|accessdate=20. november 2015}}</ref> Biofeedback er [[vitenskap]]elig basert og validert av studier og klinisk praksis.

Noen av de kropslige funksjonene som kan bli målt, er [[Hjernebark|hjernebarken elektriske aktivitet]], [[muskelkontraksjon]], [[hudsansen]], [[hjertefrekvens]] og opplevelse av [[smerte]].<ref>{{Cite journal|author=deCharms RC, Maeda F, Glover GH |title=Control over brain activation and pain learned by using real-time functional MRI |journal=Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America |volume=102 |issue=51 |pages=18626–31 |date=Desember 2005 |pmid=16352728 |pmc=1311906 |doi=10.1073/pnas.0505210102 |url= |bibcode=2005PNAS..10218626D|display-authors=etal}}</ref>

Biofeedback kan bli brukt til å forbedre helse, allmenntilstand og fysiologiske endringer som kan opptre i forbindelse med endringer av oppfatninger, følelser og opptreden, eller disse endringene kan bli oppnådd uten bruk av annet utstyr, da dette ikke er nødvendig ved biofeedback.<ref name="AAPB" />

Biofeedback har vist seg å være virkningfylt ved [[hodepine]] og [[migrene]].<ref>{{Cite journal|author=Nestoriuc Y, Martin A |title=Efficacy of biofeedback for migraine: a meta-analysis |journal=Pain |volume=128 |issue=1–2 |pages=111–27 |date=mars 2007 |pmid=17084028 |doi=10.1016/j.pain.2006.09.007 |url=}}</ref><ref>{{Cite journal|author=Nestoriuc Y, Martin A, Rief W, Andrasik F |title=Biofeedback treatment for headache disorders: a comprehensive efficacy review |journal=Appl Psychophysiol Biofeedback |volume=33 |issue=3 |pages=125–40 |date=september 2008 |pmid=18726688 |doi=10.1007/s10484-008-9060-3 |url=https://archive.org/details/sim_applied-psychophysiology-and-biofeedback_2008-09_33_3/page/125}}</ref>

Ordet ''biofeedback'' ble konstruert for å beskrive [[Laboratorium|laboratorie]]-prosedyrer som trente forsøkspersoner i å endre [[hjerne]]aktivitet, [[blodtrykk]], [[muskel]]spenninger, [[hjerte]]slag og andre [[Fysiologi|fysiologiske]] egenskaper som man vanligvis har antatt ligger utenfor viljestyrt kontroll. Fysiske endringer frembrakt av biofeedback består også ofte av følelser av avslappethet, forbedret [[Motorikk|motorisk]] kontroll og ofte ved lettelser i dysfunksjonelle fysiske og emosjonelle symptomer.

Når det brukes klinisk, fester terapeuten [[Sensor (instrument)|sensorer]] eller [[elektrode]]r til kroppen. Disse sensorene registrerer en rekke [[signal]]er – tilbakemeldinger (feedback) – som vises på for eksempel en [[dataskjerm]] slik at pasienten selv kan se. En vanlig type enhet, som kalles [[elektromyogram]] (EMG), plukker opp signaler fra musklene. Den oversetter signalene til en form som man kan lett kan oppfatte, slik som blinkende lys og/eller en pipelyd hver gang musklene når et bestemt spenningsnivå. Hvis pasienten ønsker å slappe av i anspente muskler, må hun prøve å eliminere blinkingen eller pipelyden. På denne måten lærer pasienten hva som er riktige spenningsnivåer for musklene og kan senere fremringe den avslappete tilstanden uten biofeedback.

Studier har vist at vi har mer kontroll over antatte ufrivillige kroppsfunksjoner enn vi noen gang kunne forestilt oss. Forskere har bevist at mange individer kan endre sine ufrivillige reaksjoner ved å få visuell eller auditiv tilbakemelding om hva som skjer i kroppene deres. Som et resultat av forskningen, kan man nå med biofeedback trene seg opp til å leve et sunnere liv – enten man har en sykdomstilstand eller ikke.

== Referanser ==
<references />
== Eksterne lenker ==
* {{Offisielle lenker}}

{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Pedagogikk]]
[[Kategori:Fysiologi]]
[[Kategori:Psykologi]]