Redigerer Badstue

[[Fil:Sauna_2.jpg|thumb|Interiør i en badstu]]
'''Badstue''', eller '''badstu''', kan være et eget hus, eller et rom i et hus, gjerne knyttet til bad eller svømmeanlegg.

Det internasjonale ordet '''sauna''' kommer fra [[finsk]], og den finske form for badstue er også den mest velkjente, men mange kulturer har varianter som er tett på den finske. Disse er blant andre den nordamerikanske ''sweat lodge'', den [[Tyrkia|tyrkiske]] ''[[hamam]]'', romernes [[terme]]r, [[maya]]indianernes ''temescal'' og den [[Russland|russiske]] ''banja''.

Badstuen inneholder en elektrisk eller vedfyrt ovn med steiner. Vanligvis er det trebrisker til å sitte eller ligge på. Trebriskene er ofte laget av [[svartor]]. Øvrig utstyr er vannbøtte, øse, termometer og fuktighetsmåler. I en finsk badstu finnes det også [[Bjørkeslekten|bjørkeris]] med bladene på.

Bruken av badstuen startes med å varme opp ovnen til temperaturen blir passe høy. Innimellom tar en litt vann på steinene slik at luften fylles av damp. Dette overfører varmen fra steinene til alle overflater i rommet. I badstuen svetter man godt før badstubadet avsluttes med «kald avrivning» med bad i kaldt vann eller snø som stopper svettingen. Utebadstuer blir ofte bygget nær vann.

Bruk av badstu blir hevdet å ha helsemessige fordeler,<ref>[http://www.med.wisc.edu/news-events/sauna-induced-sweating-offers-many-health-benefits/30199 University of Wisconsin School of Medicine and Public Health: Sauna-Induced Sweating Offers Many Health Benefits ''(publisert 3. januar 2011)''] Besøkt 25. mai 2014</ref> selv om de som har [[hjertesykdom]]mer og enkelte andre plager anbefales å utvise forsiktighet.<ref>[http://www.forskning.no/artikler/2003/desember/1071493629.35 forskning.no: Hvor skummel er saunaen? ''(publisert 16. desember 2003)''] {{Wayback|url=http://www.forskning.no/artikler/2003/desember/1071493629.35 |date=20140525195024 |df=iso }} Besøkt 25. mai 2014</ref>

Før i tiden pleide finnene å bruke badstuen til det aller meste. [[Hjemmefødsel|Hjemmefødsler]] foregikk gjerne i badstua, der de nyfødte også fikk sin første vask. Badstu har alltid blitt brukt til både sosialt samkvem og til eget bruk. For finnene er ikke saunaen ansett som luksus, men som en nødvendighet. Finland har over 5 millioner innbyggere og det finnes over 3 millioner badstuer som tilsvarer én per hushold.<ref>http://www.stat.fi/tup/suoluk/suoluk_asuminen_en.html</ref>

== Badstu-tradisjoner ==
Etter finsk tradisjon pleier man å varme opp badstuen før man går inn, slik at man skal bli svett på en rolig og behagelig måte. Deretter kaster man vann på ovnen for å øke fuktigheten og man pleier gjerne å daske seg lett med en såkalt ''vihta'' eller ''vasta'', som er en bunke bjørkekvister satt sammen til slikt bruk. Ved bruk av en slik ''vihta'', får man et masserende og rensende resultat.

<gallery>
Badstuga, nordisk, Nordisk familjebok.png|Nordisk badstueinteriør 1500-tallet.  
Saunassa by Akseli Gallen-Kallela (1889).jpg|Finsk familiebadstue. Maleri av den finske kunstneren Akseli Gallen-Kallela (1865 -1931).
Kustodiev russian venus.jpg|Russisk badstueinteriør, ''Venus'', malt av den russiske kunstneren Boris Kustodiev (1878 -1927), tilhørende ''Novgorod kunstmuseum''.
Finnish Vasta (Vihta).jpg| Bjørkeris 
</gallery>

== Badstue i Nord-Europa ==
Badstubad hadde utbredelse i store deler av Nord-Europa i middelalderen, også i Norden. Siden [[badetøy]] var ukjent, og begge kjønn hadde samme badedag, var dette noe som ble mislikt av [[prest]]eskapet. Bruken gikk etter hvert i glemmeboken i [[middelalderen]] bortsett fra i Finland som har en ubrutt tradisjon. 

Badstua er likevel en kjent bygning i norsk byggeskikk i hele landet<ref>Norske mylnor og kvernar, fyrste bandet, andre bolken, Statens Kornforretning, Oslo, 1933, s 20-22.</ref>. Men badstua ble ikke brukt til bading, den ble brukt til tørking av korn, malt og kjøtt. Badstua var et hus for bruk av åpen ild, og den lå derfor gjerne for seg selv i utkanten av tunet; dette på grunn av brannfaren. Noen steder ble badstua erstattet av rene tørkehus, kalt tørkestove, mens på deler av Østlandet der man hadde mer korn å tørke brukte man større bygninger kalt ([[kjone]]r).

== Badstue og røykbadstue ==
Begrepet ''røykbadstue'' er introdusert som en presisering av en tradisjonell vedfyrt badstue i motsetning til en moderne badstue – som varmes opp med vedfyrt eller elektrisk badstueovn. Før elektriske ovner ble introdusert på 1900-tallet var det en selvfølge at en badstue var fyrt med ved. 

Det finnes også såkalt [[Infrarød]] badstu eller også kalt IR sauna, der varmen stråles mot baderen uten at luften blir oppvarmet.
<gallery>
Interior of a smoke sauna, Uusikaupunki, Finland - 20030510.jpg|Røykbadstueinteriør
Smoke sauna stove Utsjoki.JPG|Badstueovn av stein. 
Heating-smoke-sauna.JPG|Finsk tradisjonell badstueovn
Suomalainen savusauna.jpg|Røykbadstue i Finland. Huset er uten skorstein; røyken går ut gjennom et hull i veggen.
</gallery>

== Farer ==
Badstu er ikke ufarlig, og kan føre til [[utmattelse]], [[hypertermi]], [[heteslag]] og i verste fall være dødelig på grunn av varmen.<ref>[https://www.vgtv.no/video/31465/her-blir-vm-i-sauna-til-et-drama-paa-liv-og-doed-sterke-bilder Her blir VM i sauna til et drama på liv og død (sterke bilder) - VGTV]</ref> Dersom man er lenge inni badstuen kan kroppen også miste mye elektrolytter, på samme måten som etter hard trening. Risikoen for dehydrering kan reduseres ved å sippe elektrolyttholdig drikke med mens man er i badstuen.

Å være i badstu med store alkoholmengder i blodet kan ha alvorlige konsekvenser for helsen.<ref name="url 1">{{cite web | url = http://www.helo.co.uk/domestic2/pdf/Manual-sauna-Bathing-Instructions.pdf | title = The sauna use | access-date = 2020-10-24 | archive-date = 2009-02-25 | archive-url = https://web.archive.org/web/20090225224204/http://www.helo.co.uk/domestic2/pdf/Manual-sauna-Bathing-Instructions.pdf | url-status = yes }}</ref><ref name="pmid3218903">{{Cite journal
 | vauthors = Ylikahri R, Heikkonen E, Soukas A
 | title = The sauna and alcohol
 | url = https://archive.org/details/sim_annals-of-clinical-research_1988_20_4/page/287
 | journal = Ann. Clin. Res.
 | volume = 20
 | issue = 4
 | pages = 287–91
 | year = 1988
 | pmid = 3218903 }}</ref> I de fleste badstu-relaterte dødsfallene i Finland hadde personene en underliggende sykdom, og de fleste var i tillegg beruset.<ref>[http://www.iltalehti.fi/uutiset/2012061715716718_uu.shtml "Suomessa kuolee saunaan kymmeniä vuodessa"], ''Iltalehti'', 17 June 2012</ref>

Dersom man fyrer opp inni badstuen kan det også være fare for [[kullosforgiftning]]. 

Det er viktig å ha en rømningsvei slik at man kan komme seg ut fra en badstu. Det har vært dødsfall fordi folk ikke har klart å komme seg ut fra en badstu.<ref>[https://www.tv2.no/a/9728606/ På ett år døde to menn i badstuen til Thea (52)]</ref>

== Helseeffekter ==
Negative helseeffekter assosiert med mye bruk av badstu er større risiko for plutselig [[hjertestans]].<ref>{{cite journal |last1=Laukkanen |first1=T |last2=Khan |first2=H |last3=Zaccardi |first3=F |last4=Laukkanen |first4=JA |title=Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. |journal=JAMA Internal Medicine |date=April 2015 |volume=175 |issue=4 |pages=542–8 |doi=10.1001/jamainternmed.2014.8187 |pmid=25705824|doi-access=free }}</ref> Badstu kan være farlig dersom man har ustabil [[hjertekrampe]] (angina pectoris), alvorlig aortastenose (den vanligste typen hjerteklaffsykdom) eller nylig har hatt hjerteinfarkt.<ref name="pmid12852008">{{Cite journal |author=Nagiev IuK |title=Duration-outcome relations in nonpharmacological treatment of chronic cardiac failure developed after acute myocardial infarction |language=russisk |journal=Voprosy Kurortologii, Fizioterapii, I Lechebnoĭ Fizicheskoĭ Kultury |issue=3 |pages=12–8 |year=2003 |pmid=12852008 }}</ref><ref name="The Infrared Sauna Effect: Dangers of the Infrared Sauna">{{cite web|title=Dangers of the Infrared Sauna|url=http://www.the-infrared-sauna-effect.com/dangers-of-the-infrared-sauna.html|publisher=The Infrared Sauna Effect|accessdate=2018-05-10|archive-date=2018-05-11|archive-url=https://web.archive.org/web/20180511010114/http://www.the-infrared-sauna-effect.com/dangers-of-the-infrared-sauna.html|url-status=yes}}</ref><ref>{{Cite journal|url=https://www.researchgate.net/publication/12163683|title=Benefits and risks of sauna bathing|journal=The American Journal of Medicine|last=L Hannuksela|first=Minna|last2=Ellahham|first2=Samer|date=2001-03-01|volume=110|issue=2|pages=118–126|doi=10.1016/S0002-9343(00)00671-9|pmid=11165553}}</ref> Barn og eldre med hjertesykdommer eller epilepsi, samt personer som bruker alkohol eller kokain, er spesielt utsatte.<ref name="pmid1853995">{{Cite journal
 | author = Press E
 | title = The health hazards of saunas and spas and how to minimize them
 | url = https://archive.org/details/sim_american-journal-of-public-health_1991-08_81_8/page/1034
 | journal=Am J Public Health
 | volume = 81
 | issue = 8
 | pages = 1034–7
 |date=August 1991
 | pmid = 1853995
 | pmc = 1405706
 | doi = 10.2105/AJPH.81.8.1034
 }}</ref> Badstu kan påvirke dannelsen av sædceller (spermatogenesen), og har blitt assosiert med tap av fertilitet hos menn i opptil to måneder.<ref>{{Cite journal|last2=Torino|first2=M|last3=Sartini|first3=B|last4=Cosci|first4=I|last5=Patassini|first5=C|last6=Carraro|first6=U|last7=Foresta|first7=C|year=2013|title=Seminal and molecular evidence that sauna exposure affects human spermatogenesis|journal=Human Reproduction|volume=28|issue=4|pages=877–85|doi=10.1093/humrep/det020|pmid=23411620|last1=Garolla|first1=A|doi-access=free}}</ref>

Positive helseeffekter assosiert med badstu er færre markører for [[betennelse]] i blodet,<ref>{{cite journal|last1=Laukkanen|first1=JA|last2=Laukkanen|first2=T|title=Sauna bathing and systemic inflammation.|journal=European Journal of Epidemiology|date=mars 2018|volume=33|issue=3|pages=351–353|doi=10.1007/s10654-017-0335-y|pmid=29209938}}</ref> redusert risiko for [[høyt blodtrykk]],<ref>{{cite journal|last1=Zaccardi|first6=JA|pmid=28633297|doi=10.1093/ajh/hpx102|pages=1120–1125|issue=11|volume=30|date=2017-11-01|journal=American Journal of Hypertension|title=Sauna Bathing and Incident Hypertension: A Prospective Cohort Study.|last6=Laukkanen|first1=F|first5=J|last5=Kauhanen|first4=SK|last4=Kunutsor|first3=P|last3=Willeit|first2=T|last2=Laukkanen|doi-access=free}}</ref> mindre risiko for [[lungebetennelse]],<ref>{{cite journal |last1=Kunutsor |first1=SK |last2=Laukkanen |first2=T |last3=Laukkanen |first3=JA |title=Frequent sauna bathing may reduce the risk of pneumonia in middle-aged Caucasian men: The KIHD prospective cohort study. |journal=Respiratory Medicine |date=November 2017 |volume=132 |pages=161–163 |doi=10.1016/j.rmed.2017.10.018 |pmid=29229091|hdl=1983/9e38e6b8-7404-4730-93be-e1a975115b1f |url=https://research-information.bristol.ac.uk/ws/files/136094981/Sauna_pnem.pdf }}</ref> og midlertidig lindring av forkjølelsessymptomer.<ref name="pmid2258128">{{Cite journal |author=Ernst E |title=[Hardening against the common cold &ndash; is it possible?] |language=tysk |journal=Fortschr. Med. |volume=108 |issue=31 |pages=586–8 |year=1990 |pmid=2258128 }}</ref> Badstu har også blitt assosiert med mindre risiko for [[demens]] og [[alzheimer]].<ref>{{cite journal|last1=Laukkanen|date=2017-03-01|hdl=1983/df40baba-065c-4ccf-9d83-3416f441695e|pmid=27932366|doi=10.1093/ageing/afw212|pages=245–249|issue=2|volume=46|journal=Age and Ageing|first1=T|title=Sauna bathing is inversely associated with dementia and Alzheimer's disease in middle-aged Finnish men.|first4=JA|last4=Laukkanen|first3=J|last3=Kauhanen|first2=S|last2=Kunutsor|doi-access=free}}</ref>

Det har blitt rapportert at de positive helseeffektene fra badstu (særlig relatert til blodkar) kan være ikke-kausale, altså at de som tar badstu også har en tendens til å delta i andre aktiviteter som er helsebringende.<ref>{{cite journal|last1=Kivimäki|first1=M|last2=Virtanen|first2=M|last3=Ferrie|first3=JE|title=The Link Between Sauna Bathing and Mortality May Be Noncausal.|journal=JAMA Internal Medicine|date=oktober 2015|volume=175|issue=10|pages=1718|doi=10.1001/jamainternmed.2015.3426|pmid=26436738}}</ref><ref>{{cite journal|last1=Laukkanen|first1=T|last2=Khan|first2=H|last3=Zaccardi|first3=F|title=The Link Between Sauna Bathing and Mortality May Be Noncausal-Reply.|journal=JAMA Internal Medicine|date=oktober 2015|volume=175|issue=10|pages=1719–20|doi=10.1001/jamainternmed.2015.3432|pmid=26436740}}</ref>

== Se også ==
* [[Badestamp]]
* [[Røykbadstue]]
* [[Temazcal]]

== Referanser ==
<references />

== Eksterne lenker ==
* {{Offisielle lenker}}

{{Rom}}
{{Autoritetsdata}}

[[Kategori:Byggverk etter funksjon]]
[[Kategori:Hygiene]]
[[Kategori:Rom]]
[[Kategori:Bading]]