Redigerer Sesongavhengig depresjon (avsnitt)

=== Vitamin D ===
[[Fil:Zoutelande (NL), Strand, Blick auf die Nordsee -- 2022 -- 4984.jpg|miniatyr]]
I norsk helse litteratur er ikke vitamin D omtalt i forbindelse med depresjon.<ref name=":1" /><ref>{{Kilde www|url=https://nhi.no/sykdommer/psykisk-helse/depresjon/vinterdepresjon|tittel=Vinterdepresjon|besøksdato=2024-04-05|dato=2008-11-12|språk=no|verk=NHI.no}}</ref><ref>{{Kilde www|url=https://nhi.no/kosthold/forebyggende-kost-og-sykdom/tilskudd-av-vitamin-d-beskytter-ikke-mot-depresjon-blant-voksne|tittel=Tilskudd av vitamin D beskytter ikke mot depresjon blant voksne|besøksdato=2024-04-05|dato=2020-09-29|språk=no|verk=NHI.no}}</ref> Da disse studien som har sett på dette ofte sett i kunstig begrensinger som var sette etter frykten som oppsto på 1950 tallet, og vitamin D var begrenset til det som en kun få av [[teskje]] av Tran.<ref name=":4">{{Kilde artikkel|tittel=Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 TO 50,000 international units a day in long-term hospitalized patients: Insights from a seven year experience|publikasjon=sciencedirect|url=https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076018306228?via%3Dihub|dato=2018-10-23|forfattere=McCullough, Patrick J.;  Lehrer, Douglas S.; Amend, Jeffrey}}</ref> Per 2024 er offisielle maksimumsinnhold per anbefalt døgndose satt til 80 μg.<ref>{{Kilde www|url=https://www.mattilsynet.no/mat-og-drikke/kosttilskott/ingrediensar-i-kosttilskott|tittel=Ingrediensar i kosttilskott|besøksdato=2024-04-05|dato=2023-10-05|språk=no|verk=Mattilsynet}}</ref> Det er utfør noen studier på vitamin D og SAD, de fleste av disse er utført mindre vitamin D doser opp til 140 μg vitamin D (6[[Kilo|k]] [[Internasjonal enhet|IE]]) daglig.<ref>{{Kilde artikkel|tittel=Vitamin D and Depression: A Critical Appraisal of the Evidence and Future Directions|publikasjon=PubMed Central|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6970300/|dato=2020-01-01|forfattere=Menon, Vikas; Kar,ujita Kumar ; Suthar,Navratan ; Nebhinani, Naresh}}</ref> 

Det hypoteser at daglige dosere på 2500 μg vitamin D (100[[Kilo|k]] [[Internasjonal enhet|IE]])  vil hjelpe, tilsvarende soling<ref name=":0" /><ref>{{Kilde artikkel|tittel=Vitamin D and Depression: Where is all the Sunshine?|publikasjon=PubMed Center|url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269|dato=2011-06-01|forfattere=Penckofer,Sue;Kouba,Joanne; Byrn,Mary; Ferrans,Carol Estwing}}</ref>. Ved doser over 1250 μg vitamin D (50[[Kilo|k]] [[Internasjonal enhet|IE]]) vitamin D daglig er sideeffekter sannsynlig (det foreligger ikke noe anbefaling som tar høgde for vekt og fett prosent<ref>{{Kilde www|url=https://www.eatingwell.com/article/8026440/weight-how-well-your-body-absorbs-vitamin-d-research/|tittel=Your Weight Could Impact How Well Your Body Absorbs Vitamin D, According to New Research|besøksdato=2024-04-05|språk=en|verk=EatingWell}}</ref>, eller andre predisposisjon), hovedsaklig [[Hyperparathyreoidisme|Hyperkalsemi]] (høy kalsum nivå). 

Serumnivå på 958,5 nmol/L (2,5 ganger gjeldene grense for vitamin D) har blitt dokumentert til å ikke være farlig, ved vedvarende inntak av 1250-1500μg/dag med normale kalsiumnivå. <ref name=":42">{{Kilde artikkel|tittel=Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 TO 50,000 international units a day in long-term hospitalized patients: Insights from a seven year experience|publikasjon=sciencedirect|url=https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960076018306228?via%3Dihub|dato=2018-10-23|forfattere=McCullough, Patrick J.;  Lehrer, Douglas S.; Amend, Jeffrey}}</ref><ref>{{Kilde artikkel|tittel=Results of daily oral dosing with up to 60,000 international units (iu) of vitamin D3 for 2 to 6 years in 3 adult males|publikasjon=The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology|doi=10.1016/j.jsbmb.2016.12.009|url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28012936/|dato=oktober 2017|fornavn=Patrick|etternavn=McCullough|etternavn2=Amend|fornavn2=Jeffrey|bind=173|sider=308–312|issn=1879-1220|pmid=28012936|besøksdato=2024-04-05}}</ref>.