Redigerer Svangerskapsdepresjon (avsnitt)

==Forebygging==
Depresjon og angst er begge [[biokjemiske forhold]], det er derfor ikke mulig å unngå dem hvis man først er [[disponert]]. Men det å ta vare på seg selv følelsesmessig kan bidra til å lette symptomene og holde motet oppe.
*Det å ta det med ro og unngå å presse inn så mange gjøremål som mulig før babyen kommer. Mange føler kanskje de må gjøre klart barnerommet, vaske huset, eller jobbe så mye man kan før en går ut i fødselspermisjon, men dette er ikke nødvendig. Det å ta godt vare på seg selv er en viktig del av å ta vare på babyen.
*Bånd med partneren. Sørg for å bruke mye tid på hverandre og på å pleie forholdet. Det å skape et godt forhold med partneren danner grunnlaget for et trygt og kjærlighetsfylt hjem for den nyfødte. 
*Snakk ut om følelser. Del din frykt og bekymringer for fremtiden med din partner, venner og familie.
*Håndter stress. Ikke la frustrasjon bygge seg opp over tid. Ta pauser, få nok søvn, mosjon og spis godt<ref name="Babycenter_5"/>.