Redigerer Sommertid (avsnitt)

== Helse ==

<!-- This is a wide-aspect figure with fine detail, so give it an explicit size. Don't make it any smaller than 300px, since 300px might be the user's default. -->
[[Fil:Greenwich GB DaylightChart.png|300px|thumb|[[Døgnrytme]]n er forstyrret når klokken skrus frem. (Her: Greenwich, 2007)<ref>{{Kilde www |url= http://daylightchart.sourceforge.net/ |tittel= Daylight Chart |besøksdato= 2007-06-25 |forfatter= Sualeh Fatehi |utgivelsesdato= 2007-05-15 |utgiver= SourceForge.net |språk=  |sitat=  |arkiv-dato= 2016-02-04 |arkiv-url= https://web.archive.org/web/20160204044229/http://daylightchart.sourceforge.net/ |url-status=død }}</ref>]]

Endringen av [[døgnrytme]]n to ganger i året kalles «verdens største søvneksperiment», hvor 1,6 milliarder mennesker i 76 land er tvungne deltakere. Professor [[Bjørn Bjorvatn]] ved [[UiB]] påpeker at overgangen til sommertid om våren fører til flere innleggelser på [[psykiatri]]sk avdeling dagen etter.<ref>https://www.bt.no/innenriks/i/P9w6Oz/veksling-mellom-vintertid-og-sommertid-er-toeft-for-hjertet</ref> Søvntap [[stress]]er hele kroppen, ikke minst [[hjerte]]t. Antall [[hjerteinfarkt]]er steg med 24 % i [[Michigan]] mandagen etter at klokken var stilt én time frem.<ref>https://openheart.bmj.com/content/1/1/e000019</ref> Man fant 8 % flere trafikkulykker mandagen etter overgang til sommertid, samt mandagen en uke senere.<ref>https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199604043341416</ref>

Sommertid ble innført i en tid da man visste lite om døgnrytmene til mennesket. Man regnet da med at helseeffekten helst ville være positiv med en tilleggstime med dagslys om ettermiddagen. Det er nå klart at kroppens [[synkronisering]] med [[soloppgang]]en er presis, og studier viser at de aller fleste tåler overgangen til sommertid dårlig.<ref>{{Kilde www |url= http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6T0G-4KPP4K7-1&_user=10&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=5f4a5e69eec5a080fd496d02a70fe356 |tittel= Transition to daylight saving time reduces sleep duration plus sleep efficiency of the deprived sleep |besøksdato= 2008-02-22 |forfatter= Lahti, Tuuli A. |medforfattere= Sami Leppämäki; Jouko Lönnqvist; Timo Partonen |utgivelsesdato= 2006 |verk= Neuroscience Letters |utgiver=  |sider= b.406, nr.3, ss.174-177 |språk= engelsk |pmid= 16930838 |doi=  |sitat=  }}{{Død lenke|dato=september 2021 |bot=InternetArchiveBot }}</ref><ref>{{Kilde www| url= http://www.biomedcentral.com/1472-6793/8/3 | tittel= Transitions into and out of daylight saving time compromise sleep and the rest-activity cycles | forfatter= Lahti, Tuuli A. | medforfattere= Sami Leppämäki; Jouko Lönnqvist; Timo Partonen |utgivelsesdato= 2008 |verk= BMC Physiol |bind=8 |sider= b.8, s.3 |språk= engelsk |pmid=18269740 |kommentar= Sitat: Our main finding was that transitions into and out of daylight saving time disrupted night-time sleep. }}</ref><ref>{{Kilde www |url= http://images.cell.com/images/EdImages/CurrentBiology/Kantermann.pdf |tittel= The human circadian clock's seasonal adjustment is disrupted by daylight saving time |besøksdato= 2008-02-22 |forfatter= Thomas Kantermann |medforfattere= Myriam Juda; Martha Merrow; Till Roenneberg |utgivelsesdato= 2007 |format= PDF |verk= Current Biology |utgiver=  |sider= b.17, nr.22, ss.1996-2000 |språk= engelsk |doi=  |pmid= 17964164 |sitat=  }}{{død lenke|dato=august 2017 |bot=InternetArchiveBot }}</ref><ref>{{Kilde www|url= http://abc.net.au/science/news/stories/2007/2070223.htm |tittel= Daylight saving hits late risers hardest |besøksdato= 2007-10-27  |forfatter= ABC Science Online, Australia |utgivelsesdato= 2007-10-25 |format=  |verk= |utgiver= |sider= |språk= |doi= |arkiv_url= |arkivdato= |sitat= }}</ref>