Redigerer Puls (avsnitt)

== Makspuls ==
Makspulsen er bestemt fra fødselen av og vil synke etter hvert som man blir eldre. Enkleste måte å regne ut makspuls er med formelen:
<math>220 - (alder) </math>.

Denne måten å regne ut makspuls på er ikke nødvendigvis nøyaktig. Olympiatoppens utholdenhetsavdeling bruker formelen '''220 – (0,7 × alder)'''<ref>{{Kilde www | url=http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/ungeutovere/fagstoff/sporossc/page3355.html | tittel=Olympiatoppens artikkel om makspuls }}{{død lenke|dato=august 2017 |bot=InternetArchiveBot }}</ref>, mens forskere ved NTNU mener at følgende formel gir et mer nøyaktig resultat: '''211 – (0,64 × alder)'''.<ref>{{Kilde www | url=http://www.dn.no/dnaktiv/article2347694.ece |tittel= DN.no 06.03.2012: Finn din nye makspuls}}</ref>

Man kan også måle makspuls ved hjelp av en [[pulsklokke]], og man bør da varme opp tilstrekkelig godt før man sykler eller løper med gradvis økende intensitet i fire&thinsp;–&thinsp;fem minutter. Dette gjentas to til fire ganger.

Å måle makspuls manuelt er en stor påkjenning for kroppen og ikke spesielt sunt. Det anbefales{{av hvem}} å kontakte lege hvis man er usikker på hvordan kroppen vil takle en slik påkjenning. Det kan også være en fordel å utføre testen i kontrollerte omgivelser, for eksempel på en [[ergometersykkel]] eller en [[tredemølle]].