Redigerer Mestringsrespons (avsnitt)

== Bruk av mestringsresponser i terapi og behandling ==
I [[terapi]] og mange behandlingsprogrammer (for eksempel for å slutte å røyke eller [[Fedme|overspise]]) kan man som del av behandlingen lære seg ulike mestringsresponser som har vist seg være til hjelp for andre, eller lære å selv utvikle mestringsresponser som er tilpasset en selv.

Ved forsøk på å slutte med problematisk [[avhengighet]]satferd kan mestringsresponser være et verktøy i behandlingen og for å hindre [[tilbakefall]]. En strategi kan da være å først identifisere hvilke situasjoner, og hva med situasjonene som representerer fare for tilbakefall, og deretter å utvikle tilpassesde mestringsresponser til disse situasjonene som kan hjelpe dem i å mestre dem.

En type mestringsrespons man kan lære i terapi eller behandlingsprogrammer er å utvikle en konstruktiv «selv-prat» som skal gjøre en i stand til prate seg selv gjennom situasjoner som oppleves vanskelige eller krevende. Innholdet i denne indre dialogen tilpasses gjerne det enkelte individ.