Redigerer Kognitiv aktiveringsteori for stress (avsnitt)

==Opplevelsen av stress==
CATS-modellen skiller mellom tre ulike typer aktivering, tre ulike typer som gir ulike fysiologiske prosesser i kroppen.<ref>[http://dx.doi.org/10.1016/S0306-4530(03)00091-X] Ursin, Holger & Eriksen, Hege R. The cognitive activation theory of stress. Psychoneuroendocrinology 29, s. 576-579, 2004</ref>

# Mestring; dette kan jeg klare – jeg har en plan og dette kan jeg håndtere, jeg har positive forventninger om at dette løser seg. 
# Hjelpeløshet – jeg vet ikke hva jeg kan gjøre, og jeg aner virkelig ikke hvordan dette skal gå til slutt. 
# Håpløshet – ingenting nytter, uansett hva jeg gjør vil mine handlinger gjøre alt verre.

Først når en opplever at det er umulig å løse problemene eller at ingenting nytter, da kan stresset over tid utvikle mer alvorlige helseproblemer.<ref>[http://dx.doi.org/10.1016/S0306-4530(03)00091-X] Ursin, Holger & Eriksen, Hege R. The cognitive activation theory of stress. Psychoneuroendocrinology 29, s. 584, 2004</ref>