Redigerer Glede (avsnitt)

==Forskning==
Forskning utført av [[psykolog]] [[Martin Seligman]] forklarer at å kjenne glede gir en bedre helse, men det hjelper ikke bare å tenke positivt. Du må gå aktivt inn for å trene «gledesmuskelen». Visjonen hans er å snu psykologiens fokus fra det å reparere det vanskelige ved livet, til å heller styrke hvert enkelt individs kvaliteter. Han beskriver at det finnes snarveier til å oppleve glede; som å shoppe, se på [[kommersiell]] [[TV]] eller bruke [[narkotika]], men det finnes ingen snarveier til dypere glede. Snarveier til glede er kun en kortvarig glede som raskt går over. Eneste måten å oppleve en dypere glede er å bruke de sterke sidene og talentene dine i møtet med de utfordringene du opplever. Glede handler om mer enn positiv tenkning. Det handler om å våge og tørre møte på utfordringene og problemene som kan oppstå, for så å bygge seg sterk slik at du klarer å kjenne på en dypere følelse av glede.<ref>http://www.nrk.no/livsstil/glede-gir-bedre-helse_-1.1315075</ref>