Redigerer Den transteoretiske modellen (avsnitt)

==Bruk av den transteoretiske modellen i praksis==
Forskning viser at personer beveger seg frem og tilbake mellom de ulike stadiene når de prøver å endre helseatferden. Dette bør da også tas hensyn til ved utforming av [[helseintervensjon]]er. Mange må prøve gjentatte ganger før de når målet.<ref>Everson et al., 1998, i Passer & Smith 2007</ref> Den transteoretiske modellen kalles derfor gjerne ”spiralmodell” fordi stadiene ikke alltid følges lineært, men da heller i sykluser. Samtidig vil [[tilbakefall]] føre til at man rykker tilbake til tidligere stadier. Dette gjør dessuten at modellen virker mer realistisk, da det ikke er naturlig at atferdsendring foregår problemfritt. 

Ulike [[helseintervensjon]]er må iverksettes på de ulike stadiene, slik at tiltakene tilpasses de enkelte individene og deres [[motivasjon]]snivå. For eksempel vil [[terapi]] være mer effektivt på forberedelses- og handlingsstadiet, mens helsefremming, for eksempel gjennom massemedia, vil være mer hensiktsmessig på prekontemplerings- og kontempleringsstadiet.