Redigerer Røykeslutt (avsnitt)

== Abstinensplager ==
Abstinensplager er en subjektiv opplevelse som har sin årsak i fysiologiske reaksjoner og  individuell følsomhet for forandringer i kroppen. Sinne, engstelse, depresjon, konsentrasjonsvansker, utålmodighet, søvnløshet, humørsvingninger og rastløshet er vanlige abstinensplager den første uken man er røykfri og kan vare fra 2 til 4 uker. Plagene kan lindres ved hjelp av nikotinhjelpemidler, røykesluttmedisiner, stressmestringsmetoder, reduksjon av kaffe og økt inntak av vann, aktivitet og trening. Abstinensplager kan variere fra ett sluttforsøk til et annet.<ref name="sluttebrosjyre">[http://helsenorge.no/Helseogsunnhet/Sider/Nikotinavhengighet/Hva-er-nikotinavhengighet.aspx Nikotinavhengighet, nikotin og abstinens (Helsedirektoratet)] {{Wayback|url=http://helsenorge.no/Helseogsunnhet/Sider/Nikotinavhengighet/Hva-er-nikotinavhengighet.aspx |date=20130531104651 }}, nedlastet mai 2013</ref>