Redigerer Treningsfysiologi (avsnitt)

== Energiforbruk ==
Mennesket har kapasitet til å bruke energi i mange timer med vedvarende anstrengelse. For eksempel, en person som sykler med en hastighet på 26,4 km / t (16.4 mph) gjennom 8204 km (5098 miles) over 50 påfølgende dager bruker totalt 1145 MJ (273,850 kcal; 273850 kalorier) med en gjennomsnittlig utgangseffekt på 182,5 W<ref>{{Cite journal|pmid = 19005357|year = 2008|last1 = Gianetti|first1 = G|last2 = Burton|first2 = L|last3 = Donovan|first3 = R|last4 = Allen|first4 = G|last5 = Pescatello|first5 = LS|title = Physiologic and psychological responses of an athlete cycling 100+ miles daily for 50 consecutive days|volume = 7|issue = 6|pages = 343–7|doi = 10.1249/JSR.0b013e31818f0670|journal = Current sports medicine reports}}</ref>

Skjelettmuskler forbrenner 90 mg (0,5 mmol) glukose hvert minutt under kontinuerlig aktivitet (for eksempel under gjentatte bevegelser i kneet), genererer ≈24 W mekanisk energi, og siden muskelenergi konverterterer bare 22-26% effektivt, ≈76 W varmeenergi. Hvileskjelettmuskulatur har en basal forbrenning (hvilende energiforbruk) på 0,63 W / kg som utgjør 160 gangers forskjell mellom energiforbruket for inaktive og aktive muskler. For kort varighet av muskulær anstrengelse, kan energiforbruket bli langt større: når en voksen mann hopper opp fra en knebøy kan han mekanisk generere 314 W / kg. Slike raske bevegelser kan hos andre dyr som for eksempel sjimpansen, og noen små øgler, generere den dobbelte energimengden av dette.<ref>{{Cite journal|pmid = 15817432|year = 2005|last1 = Curtin|first1 = NA|last2 = Woledge|first2 = RC|last3 = Aerts|first3 = P|title = Muscle directly meets the vast power demands in agile lizards|volume = 272|issue = 1563|pages = 581–4|doi = 10.1098/rspb.2004.2982|pmc = 1564073|journal = Proceedings. Biological sciences / the Royal Society}}</ref>

Dette energiforbruk er svært stor sammenlignet med basal hvilemetabolisme hos den voksne menneskekroppen. Denne mengden varierer noe med størrelse, kjønn og alder, men er vanligvis mellom 45 W og 85 W. Totalt energiforbruk (TEE) på grunn av energi musklene har brukt er mye høyere og avhenger av det gjennomsnittlige nivået av fysisk arbeid og mosjon gjort i løpet av en dag. Mosjon, særlig hvis over svært lange perioder, dominerer energimetabolismen i kroppen. Energiforbruket ved fysisk aktivitet korrelerer sterkt med kjønn, alder, vekt, puls, og V [O.sub.2max] til en person, under fysisk aktivitet.<ref>{{Cite journal|last1 = Keytel|first1 = L.R.|title = Prediction of energy expenditure from heart rate monitoring during submaximal exercise.|journal = Journal of Sports Sciences|date = mars 2005|page = 10|url = http://www.procalcdiet.com/storage/Predictionofenergy.pdf|accessdate = 16. april 2015|url-status = dead|archiveurl = https://web.archive.org/web/20150416185146/http://www.procalcdiet.com/storage/Predictionofenergy.pdf|archivedate = 2015-04-16|tittel = Arkivert kopi|besøksdato = 2015-04-16|arkivurl = https://web.archive.org/web/20150416185146/http://www.procalcdiet.com/storage/Predictionofenergy.pdf|arkivdato = 2015-04-16|url-status=død}} {{Kilde www |url=http://www.procalcdiet.com/storage/Predictionofenergy.pdf |tittel=Arkivert kopi |besøksdato=2015-09-24 |arkiv-dato=2015-04-16 |arkiv-url=https://web.archive.org/web/20150416185146/http://www.procalcdiet.com/storage/Predictionofenergy.pdf |url-status=yes }}</ref>