Redigerer Tankevirus (avsnitt)

== Om ''Tankevirus'' ==
Boken er en fortelling om to dager i den fiktive personen Annas liv.<ref name=DPForlag/>
Boken forteller hvordan den ene dagen angripes Anna av tilsammen 13 «tankevirus» og i den andre har hun fått «psykologiske vitaminer» til å slå ned «virusangrepene».<ref name=DPForlag/>

Ifølge [[Ole Jacob Madsen]] er ''Tankevirus'' en selvhjelpsbok for voksne som anvender teknikker som er typiske for [[kognitiv terapi]].<ref name=Madsen2015 /> Madsen skriver at til tross «for denne originale innpakningen er budskapet i ''Tankevirus'' på mange måter temmelig typisk for [[kognitiv terapi]]. Ved å tenke annerledes og mer rasjonelt vil man også få det bedre med seg selv.»<ref name=Madsen2015 />

Boken bruker  en grunnleggende analogi mellom psyken og kroppen gjennom metaforen «ditt psykologiske immunforsvar».<ref name=Madsen2015 /> Madsens peker på at ifølge Brorson har psyken «en vanskeligere oppgave enn kroppen med å takle utfordringer siden «det psykologiske immunforsvaret» i større grad må lære seg å differensiere mellom bagateller og livsviktige opplevelser» mens vi kan stole på at kroppens automatiske immunforsvar klarer seg selv.<ref name=Madsen2015 /> Madsen skriver at Brorson etablerer «en retorisk formålstjenlig, fysiologisk forståelsesramme som menneskers problemer plasseres i: «Tankevirus er nesten umerkelige mekanismer som angriper måten du tenker på.»»<ref name=Madsen2015 />

For å vise hva psyken må lære å lokalisere beskriver Brorson over et dusin av disse «tankevirusene», som for eksempel vær «perfekt-viruset, katastrofeviruset, tenk hvis-viruset,» osv.<ref name=Madsen2015 /> For å lære psyken å bekjempe disse «tankevirusene» bruker Brorson «psykologiske vitaminer» som metafor for å vise hvordan tankemønstre kan endres.<ref name=Madsen2015 /> «A-vitaminet (avsløringsvitaminet), D-vitaminet (diskusjon), A2-vitaminet («Ikke tenk på en ananas!»)» er eksempler på Brorsons «psykologiske vitaminer».<ref name=Madsen2015 />

Madsen skriver videre at den «kognitive selvhjelpen Anna lærer er imidlertid utelukkende innrettet på at Anna skal ha det best mulig med seg selv» og videre hvordan «den essensielle moralske dimensjonen i selvhjelpslitteraturen er terapeutisk framfor etisk.»<ref name=Madsen2015 />

=== Anmeldelser ===
[[Per Vaglum]] anmeldte boken i ''[[Tidsskrift for Den norske legeforening]]'' og påpekte at boken med sine 59 sider først og fremst var veldig kort, nærmest et essay i lengde.<ref name="Tidskriftet2012Vaglum" /> Vaglum mente at «''[b]ruken av virus- og vitaminmetaforene er dessverre ikke så velvalgt for et medisinsk publikum''» siden vitaminer ikke kan bekjempe virus.<ref name="Tidskriftet2012Vaglum" /> Han viste til at boken falt inn under kategorien «selvhjelpslitteratur», og skrev:<ref name="Tidskriftet2012Vaglum" />:<blockquote>«''Problemet med å anbefale bøker som denne til pasienter som har psykiske lidelser med funksjonssvikt, er at pasienten kan oppleve det som enda et nederlag når selvhjelpsboken ikke virker. For kompliserte menneskelige problemer finnes det alltid enkle forslag til løsninger, som dessverre nesten alltid er feil. I det psykoterapeutiske møtet mellom lege og pasient er det heldigvis flere virksomme bestanddeler enn tankevitaminer: lege-pasient-relasjonen, livsløpsperspektivet, hjemmeoppgaver og hjelp til å oppdage automatisk repeterte relasjonsmønstre og ubevisste motiver og konflikter som kan vedlikeholde negative tankemønstre.»''.<ref name=Tidskriftet2012Vaglum/></blockquote>
Psykologspesialist Therese Brask-Rustad anmeldte boken i ''[[Tidsskrift for Norsk Psykologforening]]'' og omtalte den  som en populærvitenskapelig fremstilling av hvordan vi oppfatter verden.<ref name=":0">{{Kilde www|url=https://psykologtidsskriftet.no/bokanmeldelse/2013/10/tankevirus|tittel=Tankevirus|besøksdato=2020-12-13|forfattere=Therese Brask-Rustad|dato=2013-10-04|språk=nb|verk=Tidsskrift for Norsk psykologforening|forlag=|sitat=Teksten sto på trykk første gang i Tidsskrift for Norsk psykologforening, Vol 50, nummer 10, 2013}}</ref> Brask-Rustad skrev at for «behandlere og pasienter som har lest om kognitiv terapi, er dette humoristiske og gjenkjennelige illustrasjoner av grunnleggende negative antakelser eller negative automatiske tanker».<ref name=":0" /> Hun skrev at boken gir små tips om hvordan man kan øke aksept av at tanker er kun tanker og hvordan man kan trene seg opp i å stille seg spørrende til egne tanker og antagelser før man trekker konklusjoner.<ref name=":0" /> Brask-Rustad skrev: <blockquote>«Bokens språk gjør den lett tilgjengelig uten noen psykologiske forkunnskaper, og det nette formatet gjør at den lett passer inn i håndvesken eller en litt sjenerøs jakkelomme. For mange kan dette være et trivelig reisefølge – og til ettertanke – på en togtur av en times varighet eller så!»<ref name=":0" /></blockquote>