Redigerer Selvorganisert selvhjelp (avsnitt)

== Selvhjelpsprosessen == 
Selvhjelpsprosessen bygger på disse elementene: 

# Erkjennelse av eget problem:  Å ta eierskap til eget problem medfører ansvarsmobilisering for egen forandring.
# Motivasjon for aktivt endringsarbeid:  Selvhjelp er en mulighet, ikke et tilbud. Dette gjør egen motivasjon til en viktig forutsetning for endringsarbeidet.
# Bearbeiding av eget problem:  For å gjøre det mulig å bearbeide et problem er det sentralt å bli kjent med smerten.
# Forandring:  Målsettingen for selvhjelpsarbeid er forandring, ikke nødvendigvis en løsning. Selvhjelp er en bevisst forandring av egne tanker, handlinger og dermed livssituasjon. Dette innebærer en holdningsendring: selvhjelp er å endre seg selv først og fremst.

Selvhjelpsarbeidet innebærer at man gjennom aktiv deltakelse tar ansvar for eget liv for å øke egenkontroll, styrke [[selvfølelse|selvfølelsen]] og få en bedre hverdag. Erfaring, og forskning, viser at de virksomme prosessene i selvhjelpsarbeidet først og fremst er fellesskapet og det å være tilstede i øyeblikket.