Redigerer Søvn (avsnitt)

== Søvnmangel ==
{{utdypende|Søvnberøvelse}}
Søvnmangel over kortere perioder —som ett [[døgn]]— har ved forsøk vist tendenser til redusert kortidshukommelse, trøtthet, og redusert [[oppmerksomhet]]. Uteblir søvn over flere døgn, svekkes individet ytterligere og kan få store konsentrasjonsproblemer, hallusinasjoner og [[paranoia]]. Virkningen kan sammenlignes med beruselse.

Barn bør sove minst 9 timer hver dag. Voksne derimot, bør sove 7 eller 8 timer. Disse påstandene støttes av The National Sleep Foundation (NSF) i USA; en uavhengig, frivillig nullprofittorganisasjon som har som mål å forbedre offentlig helse og sikkerhet ved å oppnå forståelse av søvn og søvnforstyrrelser, og å støtte søvnrelatert utdanning, forskning og forståelse.<ref>[http://www.sleepfoundation.org/article/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need How much sleep do we really need - NSF]</ref> Mange søvneksperter er uenig i at åtte-timers-behovet gjelder generelt. Isteden er den beste søvnlengden mellom 6,5 og 7,5 timer. Kanskje har timetallet åtte oppstått som et retorisk eller pedagogisk grep ved en tredeling av døgnet i «åtte timer arbeid, åtte timer (religiøse) studier og åtte timer søvn» fra jødenes forskrifter i [[talmud]] og blitt forsterket av [[arbeiderbevegelsen]]s slagord «åtte timer arbeid, åtte timer fritid og åtte timer hvile».<ref>[http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1272&artikel=4723877 Sveriges radio om «Myten om 8-timmars sömn» 2011]</ref><ref>[http://www.torah.org/features/spirfocus/sleep.html# Om søvn i jødenes Torah] {{Wayback|url=http://www.torah.org/features/spirfocus/sleep.html |date=20111027172618 }}</ref><ref>[http://www.arbark.no/Utstilling/1mai/1mai06.htm Slagordet «8 Timer arbejde, 8 Timer frihed, 8 Timer hvile« 1892] {{Wayback|url=http://www.arbark.no/Utstilling/1mai/1mai06.htm |date=20130614165756 }}</ref>

Randy Gardner holder verdensrekorden ([[Guinness rekordbok]]) for å holde seg våken lengst. I [[1965]] holdt syttenåringen seg våken i vel ti døgn i sammenheng med et skoleprosjekt.<ref name="SciAm">
{{Kilde www|url = 
http://www.sciam.com/askexpert_question.cfm?articleID=0000F879-8E01-1CD1-B4A8809EC588EEDF|tittel = 
Biology: How long can humans stay awake?|besøksdato = 
2008-02-20|besøkt_dag_måned = 
|besøkt_måned_dag = 
|besøksår = 
|forfatter = 
|etternavn = 
|fornavn = 
|forfatter_url = 
|medforfattere = 
|utgivelsesdato = 
2002-03-25|år = 
|måned = 
|format = 
|verk = 
|utgiver = 
Scientific American|sider = 
|språk = 
|doi = 
|arkiv_url = 
https://web.archive.org/web/20071015191620/http://www.sciam.com/askexpert_question.cfm?articleID=0000F879-8E01-1CD1-B4A8809EC588EEDF|arkivdato = 
2007-10-15|sitat = 
|url-status=død}}
</ref> Han ble alvorlig mentalt svekket under forsøket, men var normal igjen etter få dager. Ved slutten av forsøket klarte likevel Gardener å slå forsøkslederen i [[actionspill]]et pinball.<ref>http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/sleep/articles/whatissleep.shtml</ref> Det blir ikke nye rekordholdere; Guinness vil ikke godkjenne flere, på grunn av helsefaren. På grunn av dette finnes det ikke lenger noen offisiell rekordholder, bortsett fra Randy Gardner, men briten Tony Wright holder den uoffisielle rekorden etter å ha holdt seg våken i mer enn 264 timer (11 døgn) i mai [[2007]]. [https://web.archive.org/web/20071010092442/http://atvs.vg.no/player/?id=9358]

[[Søvndeprivasjon]] blir også benyttet som en [[tortur]]metode.