Redigerer Lengde uten tilløp (avsnitt)

== Utførelse ==
Utøveren skal stå på begge bein, det er lov å ha tåa over kanten, hun bøyer seg og satser med kraftig armsving. Det skal ikke være noen form for vridning eller dobbeltsats med føttene. Det måles fra kanten av satsplattform til hæl på bakerste fot. Utøveren skal lande på beina, faller utøveren bakover vil det måles fra den delen av kroppen som havner nærmest satsplattformen. Lengde uten tilløp var en [[olympisk øvelse]] fra 1900 til 1912. Lengde uten tilløp finnes på det nasjonale mesterskapsprogrammet innendørs (men ikke utendørs). Den norske rekorden på 3,71&nbsp;m av [[Arne Tvervaag]] fra 1968 var beste notering i verden, notert i [[Guinness rekordbok]]. Denne bestenoteringen sto i 47 år, helt til den amerikanske fotballspilleren Byron Jones i 2015 hoppet 3,74 m (12.3<nowiki>''</nowiki>).<ref>{{Kilde www|url=https://www.latimes.com/sports/sportsnow/la-sp-sn-byron-jones-nfl-combine-world-record-20150223-story.html|tittel=UConn CB Byron Jones beats broad jump world record at NFL combine|besøksdato=2019-08-02|dato=2015-02-23|språk=en-US|verk=Los Angeles Times}}</ref>

Øvelsen er en relativt enkel øvelse, med forholdsvis få feilmarginer og høy [[reliabilitet]]. Lengde uten tilløp er gjerne nyttet som testøvelse for [[spenst]] til idrettsutøvere fra mange idretter. I treningskretser prates det om [[vektløfting|vektløftere]] med hopp opp mot 4 meter (bør tas med en stor klype salt). Øvelsen har også blitt utført på en måte der utøveren holdt vekter som økte kraften i armsvinget. Ubekreftede historier forteller om hopp på over 4 meter med denne teknikken.

===Topp ti i Norge - Menn===
(Nr 1 per desember 2022, øvrige per [[1. januar]] [[2007]])

{|class="wikitable"

! Nr !! Res. !! Utøver !! Klubb!! Dato !! Sted
|-
! 1. 
| '''3,71''' || [[Arne Tvervaag]] || [[Ringerike FIK]] || [[11. november]] [[1968]] || [[Noresund]]
|-
! 2. 
| '''3,65''' || [[Johan Christian Evandt]] || [[Oslo TF]] || [[10. mars]] [[1962]] || [[Reykjavík|Reykjavík, ISL]]
|-
! 3. 
| '''3,62'''|| [[Kenneth Halhjem]] || [[IL Gular]] || [[25. februar]] [[2001]] || [[Stange]]
|-
! 4. 
| '''3,55''' || [[Thor Hjelkrem]] || [[Kristiansund IF]] || [[9. mars]] [[1969]] || [[Hønefoss]]
|-
! 5. 
| '''3,53''' || [[Thomas Wiborg]] || [[IF Herkules]] || [[1. februar]] [[2014]] || [[Stange]]
|-
! 6. 
| '''3,51''' || [[Thor Olav Steine]] || [[Kristiansands IF]] || [[21. mars]] [[1969]] || [[Norheimsund]]
|-
! 7. 
| '''3,49''' || [[Thor Andreas Wiersdalen]] || [[IF Urædd]] || [[15. februar]] [[1967]] || [[Eidanger]]
|-
! 8. 
| '''3,48''' || [[Kjetil Flaatten]] || [[IF Herkules]] || [[2. februar]] [[1997]] || [[Stange]]
|-
! 9. 
| '''3,47''' || [[Otto Berg]] || [[Molde FIL]] || [[7. april]] [[1935]] || [[Malmö|Malmö, SWE]]
|-
! 10. 
| '''3,47''' || [[Ketill Hanstveit]] || [[IL Norna-Salhus]] || [[24. april]] [[1999]] || [[Marikollen idrettspark|Marikollen]]
|}

===Topp ti i Norge - Kvinner===
(Nr 1 per desember 2022, øvrige per [[1. januar]] [[2007]])

{|class="wikitable"

! Nr !! Res. !! Utøver !! Klubb!! Dato !! Sted
|-
! 1. 
| '''3,03''' (innendørs)|| [[Oda Utsi Onstad]] || [[IL Norna-Salhus]] || [[2. februar]] [[2020]]<ref>[https://www.friidrett.no/globalassets/aktivitet/statistikk/rekorder/norske-rekorder-kvinner-senior.htm Norske rekorder for Kvinner Senior pr. 1.1.2022]</ref> || [[Rud (Bærum)]]
|--
! 2. 
| '''2,92''' || [[Annelin Mannes]] || [[Åkra IL]] || [[7. mars]] [[1981]] || [[Flisa]]
|-
! 3. 
| '''2,88''' || [[Oddrun Hokland]] || [[IL i BUL]] || [[6. mars]] [[1966]] || [[Sandnes]]
|-
! 4. 
| '''2,86'''|| [[Lillian Bjørnseth]] || [[Florø TIF]] || [[14. november]] [[1985]] || [[Florø]]
|-
! 5. 
| '''2,85''' || [[Oda Utsi Onstad]] || [[Fagernes IL]] || [[1. februar]] [[2006]] || [[Skrautvål]]
|-
! 6. 
| '''2,84''' || [[Bjørg Marifjæren]] || [[IL Høyang]] || [[7. mars]] [[1976]] || [[Ørsta]]
|-
! 7. 
| '''2,84''' || [[Grete Bjørdalsbakke Mo]] || [[Ørsta IL]] || [[13. mars]] [[1982]] || [[Ørsta]]
|-
! 8. 
| '''2,84''' || [[Monica Grefstad]] || [[Minerva Friidrett]] || [[2. februar]] [[1997]] || [[Stange]]
|-
! 9. 
| '''2,81''' || [[Jorunn Bentzen]] || [[Strengereid IL]] || [[18. april]] [[1975]] || [[Moland]]
|-
! 10. 
| '''2,79''' || [[Anne Lise Herland]] || [[Fram Larvik|IF Fram, Larvik]] || [[4. desember]] [[1965]] || [[Sandefjord]]
|}