Redigerer Hold (avsnitt)

== Årsak ==

Det er usikkert hva som er årsaken til hold. I en tid mente man at hold skyldtes nedsatt blodtilførsel til mellomgulvmuskelen ([[diafragma]]). Det er en muskel som deler brysthulen fra bukhulen. Den har en aktiv funksjon når vi puster ut og inn. Man trodde tidligere at blodet gikk ut til bein og armer og dermed forlot [[diafragma]]. Dette er en teori som støttes lite i dag. Både armer og ben, og diafragma trenger mere blod under fysisk aktivitet, derfor er det meget usannsynlig at diafragma ikke får nok blod.

En annen teori har vært at hold skyldtes økt blodtilførsel i [[fordøyelsessystemet]] etter et måltid. Teorien går ut på at når pulsen går opp under treningen vil det gi en opphopning av blod som ikke klarer å tømmes raskt nok ut av området, som deretter igjen kan utløse smerter.

En tredje teori er at hold kan skyldes organer som rører i støttevevet (ligamenter) som holder bukhulen på plass og forbinder fordøyelsessystemet med diafragma. Dermed opplever man gjennom risting under fysisk aktivitet at organer i bukhulen strekker og drar i støttevevet som er festet oppunder diafragma.

Den siste og nyeste teorien forklarer hold med en irritasjon i bukhinnen ([[peritoneum]]) som omgir bukorganene. Bukhinnen består av to lag, det første er det laget som dekker bukorganene, det andre (parietale peritoneum) er festet til bukveggen. Disse to lagene er skilt gjennom et tynt væskelag. Dette gjør at overflatene kan bevege seg uten å gi smerte. Parietale peritoneum er festet til en god del nerver, derfor sies det at man får hold når det oppstår [[friksjon]] mellom de to hinnene i [[bukhinnen]]. Denne friksjonen kan komme av en full magesekk eller lite smørevæske mellom hinnene. 

Store mengder mat og drikke like før trening øker tyngden i magesekken og minsker mengden væske, og vil på den måten øke risikoen for hold. Andre årsaker er dårlig fysisk form, ikke helt tilstrekkelig med oppvarming og trening/konkurranser med høy intensitet kan også virke inn. Man kan også få det gjennom plutselig skifte i steglengde eller tempo under løping.