Redigerer 3000 meter hinder

'''3000 meter hinder''' er en løpsøvelse innenfor [[friidrett]], der løperen skal forsere hindre underveis i løpet. Det skal også passeres en vanngrav, noe som regnes for krevende fordi løperen lett mister rytmen når vanngraven forseres. 

== Topp ti i Norge – kvinner==
{{Trenger oppdatering sport}}

== Topp ti i Norge – menn==

(oppdatert per 01.01.2013)<ref>[http://www.friidrett.no/stevner/statistikk/alletider/Documents/sen/M3000H.htm friidrett.no 3000m hinder, alle tider menn] {{Wayback|url=http://www.friidrett.no/stevner/statistikk/alletider/Documents/sen/M3000H.htm |date=20120509104931 }}</ref>
{{Trenger oppdatering sport}}
{| class="wikitable sortable"
! Nr. !! Res. !! Utøver !! Klubb !! Dato !! Sted
|-
! 1.
| 8:12.05 || [[Jim Svenøy]] || [[Fræna FIK]] || 22.8.1997 || Brussel
|-
! 2. 
| 8:16.75 || [[Bjørnar Ustad Kristensen]] || [[Sandnes IL]] || 28.7.2007|| Heusden
|-
! 3.
| 8:23.11 || [[Espen Borge]] || [[IK Tjalve]] || 19.7.1987 || Hengelo
|-
! 4.
| 8:24.13|| [[Are Nakkim]] || [[Moss IL]] || 28.8.1984 || Koblenz
|-
! 5.
| 8:25.2 || [[Knut Kvalheim]] || [[IK Tjalve]] || 28.6.1974 || Västerås
|-
! 6.
| 8:26.0 || [[Sverre Sørnes]] || [[IL Gular]] || 27.6.1972 || Stockholm
|-
!7.
| 8:26.81 || [[Jakob Ingebrigtsen]] || [[Sandnes IL]] || 08.7.2017 || Belgia
|-
!8.
| 8:29.00 || [[Roger Gjøvaag]] || [[IL i BUL]] || 27.6.1986 || Hengelo
|-
!9.
| 8:29.8 || [[Jan Voje]] || [[Gjerpen IF]] || 27.6.1973 || Helsingfors
|-
!10.
| 8:31.4 || [[Ståle Engen]] || [[IF Sturla]] || 29.7.1970 || Stockholm
|}

==Referanser==
<references/>

{{Friidrettsøvelser}}
{{Autoritetsdata}}

{{STANDARDSORTERING:Hinder 03000 meter}}
[[Kategori:Hinderløp]]
[[Kategori:Friidrettsøvelser]]